如果你經常爬山。一定保證堅持。在日常也要進行力量訓練。純做這些有氧運動的話，你的脂肪降的快。反彈也快，然而你運動過後會很餓。然後吃的會多。這樣你的脂肪會回升

爬山後長不長脂肪，全看爬山後吃什麼了！本來爬山是一件消耗能量的事，如果事後又大吃一頓，不僅把消耗的補回來了，還因為飢餓多吃了點，攝入大於消耗，肯定長脂肪啊！

首先你這個問題可能存在一些疏漏，你是爬完山徹徹底底的脂肪含量增高了？還是你發現自己看起來變胖了？

變胖是一個緩慢的過程，並不會因為你爬一座山回來立刻就變胖了。

根據你的情況有以下2種原因。

1.爬山完之後，身體因為運動量從來沒有這麼大過，偶然間爬個山導致渾身力量消耗特別多，尤其是腿部。腿部會因為運動量過大而產生充血狀態，而這個狀態就會讓我們從表面上看起來自己的腿粗了一圈，這就會讓我們從視覺上看起來自己變胖了。但這種充血的狀態會緩慢消退，不用特別處理。

2.因為登山是一個消耗量極大的運動，而且很少有人在爬山的時候能帶夠足夠的飲食，所以在登山之後很多人都會感到非常飢餓，容易引起暴飲暴食。短期內吃太多，也會讓自己看起來變胖。但哪怕是暴飲暴食對肥胖的產生也是緩慢形成的，並不會在一夜之間吃了頓飯就變胖了。

所以根據你的問題大致有這兩種解釋。