隨著時間的流逝，夫妻間的感情似乎被衝散的越來越淡，枯燥的日子總需要什麼來調劑一下。既能流汗獲得好身材，又能夠提高夫妻相處交流質量的瑜伽絕對是一個好方法。夫妻雙方共同練習瑜伽可以有效增進兩人相處親密度，重回熱戀期！
look1：下肢拉伸，喚醒雙腿肌肉
我們每天都要走很多路，不及時拉伸會使腿部肌肉分散不均勻，透過下肢拉伸可以緩解腿部肌肉疲勞，為接下來的運動做準備。
舞王一式，雙腳併攏站立，緩慢將右腿向後抬起，同時身體前傾，雙手舉過頭頂向後去抓右腳腳尖，找到身體的重心。
look2: 上肢力量訓練，減少胳膊贅肉
平時生活中我們很難有機會鍛鍊到上肢，胳膊贅肉因而比較嚴重，透過一組上肢的力量訓練可以改善這種情況。
夫妻瑜伽這麼練效果最好，重塑好身材，親密度也提升了。二人面部相對，利用雙臂力量將身體倒立，收緊腹部，雙腿向前向下彎曲，將雙腳置於頭頂，維持身體平衡。
look3：核心燃脂，加速脂肪燃燒
透過一組難度加大的動作可以迅速燃燒身體脂肪，達到減脂的效果。
平坐於瑜伽墊上，抬高雙腿，右腿穿過右側腋下向後伸展，由右耳處往前伸展，左腿置於胸前，向天空方向延伸，雙手按壓地面撐起整個身體，眼睛看向左腳腳尖方向。
look4: 全身舒展，減少肌肉壓力
略為困難的力量練習之後，進行一組舒緩性的訓練有利於緩解肌肉的疲勞感，更有利於堅持做下去。
右腿向前弓步，左腿伸直，左手神向右腿外側穿過右腿向上伸，同時左手繞過背後，身體轉向天空方向，雙手扣緊，放鬆肩背肌肉。
日常生活壓力答，再恩愛的夫妻感情也會隨時間歷史趨於平淡。沉悶的生活對兩個人的感情都極其不利。夫妻之間共同練習瑜伽不僅能夠豐富夫妻之間的二人世界的生活，還能夠共同收穫好身材。在平淡的生活裡丟下瑜伽這個深水炸彈，讓夫妻熱戀激情再現吧！
隨著時間的流逝，夫妻間的感情似乎被衝散的越來越淡，枯燥的日子總需要什麼來調劑一下。既能流汗獲得好身材，又能夠提高夫妻相處交流質量的瑜伽絕對是一個好方法。夫妻雙方共同練習瑜伽可以有效增進兩人相處親密度，重回熱戀期！
look1：下肢拉伸，喚醒雙腿肌肉
我們每天都要走很多路，不及時拉伸會使腿部肌肉分散不均勻，透過下肢拉伸可以緩解腿部肌肉疲勞，為接下來的運動做準備。
舞王一式，雙腳併攏站立，緩慢將右腿向後抬起，同時身體前傾，雙手舉過頭頂向後去抓右腳腳尖，找到身體的重心。
look2: 上肢力量訓練，減少胳膊贅肉
平時生活中我們很難有機會鍛鍊到上肢，胳膊贅肉因而比較嚴重，透過一組上肢的力量訓練可以改善這種情況。
夫妻瑜伽這麼練效果最好，重塑好身材，親密度也提升了。二人面部相對，利用雙臂力量將身體倒立，收緊腹部，雙腿向前向下彎曲，將雙腳置於頭頂，維持身體平衡。
look3：核心燃脂，加速脂肪燃燒
透過一組難度加大的動作可以迅速燃燒身體脂肪，達到減脂的效果。
平坐於瑜伽墊上，抬高雙腿，右腿穿過右側腋下向後伸展，由右耳處往前伸展，左腿置於胸前，向天空方向延伸，雙手按壓地面撐起整個身體，眼睛看向左腳腳尖方向。
look4: 全身舒展，減少肌肉壓力
略為困難的力量練習之後，進行一組舒緩性的訓練有利於緩解肌肉的疲勞感，更有利於堅持做下去。
右腿向前弓步，左腿伸直，左手神向右腿外側穿過右腿向上伸，同時左手繞過背後，身體轉向天空方向，雙手扣緊，放鬆肩背肌肉。
日常生活壓力答，再恩愛的夫妻感情也會隨時間歷史趨於平淡。沉悶的生活對兩個人的感情都極其不利。夫妻之間共同練習瑜伽不僅能夠豐富夫妻之間的二人世界的生活，還能夠共同收穫好身材。在平淡的生活裡丟下瑜伽這個深水炸彈，讓夫妻熱戀激情再現吧！