研究表明，如果學齡前兒童沒有得到專業建議的每天10-12小時的睡眠，3歲及以下兒童即使有一小時的睡眠不足，在他們上小學時也可能會導致長期的行為和認知問題。父母需要像關注營養和其他健康問題一樣關注睡眠。以下是睡眠不足如何影響學前教育的幾方面。

當孩子聽不清詳細的指示，無法集中注意力於計劃好的活動，或者對問題反應遲鈍時，睡眠不足往往是罪魁禍首。它還會抑制時間管理和任務優先排序能力，因此，孩子可能會錯過在學校學到的資訊。

如果學齡前兒童在描述他在學校畫的畫時遇到困難，可能需要更多的睡眠中。研究表明，僅僅一個晚上睡眠不足就會損害兒童的語言創造力和抽象思維。孩子的自發想出語言的能力受到了損害。

睡個好覺可以讓小傢伙保持頭腦清醒，並幫助他記住資訊。當與慢波睡眠相結合時，快速眼動(REM)睡眠——做夢發生的階段——在記憶鞏固中起著至關重要的作用。當學齡前兒童在學校學習一種新的顏色或一首新歌的歌詞時，快速眼動睡眠有助於鞏固他大腦中的這一資訊。學齡前兒童學習的幾乎所有東西都是新的。

當寶寶在白天感到疲倦時，他不會像大人一樣打哈欠或打瞌睡——他會開始變得難以控制。學齡前兒童容易走神，小動作很多。如果他們不能安靜地坐著，將很難學習。

易怒、不停地哭鬧、發脾氣、沒有耐心是睡眠不足的學齡前兒童很難控制自己情緒的後果。情緒化可能會影響他們與同齡人的社會地位。如果他們對其他孩子有攻擊性和牴觸情緒，就會影響社會互動。

睡眠不足可能會削弱免疫系統，使身體更容易受到感染和疾病的影響。它還會改變體內激素的平衡，尤其是必需的生長激素。雖然這還沒有被證實，但這可能會導致孩子更頻繁地生病，導致缺課。

睡眠不足可能導致的負面影響可能還不止這些，所以，讓孩子從小就擁有充足的睡眠十分重要。