這是個坑啊！如果是普通男女朋友，綜合身高體重來講吧，作為朋友的你肯定是希望她身體健康最重要的啦。超過你覺得哪個身高體重數值或者大家公認的數值，威嚴的告訴她需不需要的啦。

首先看她是否真的有減肥的意願（心理），其次看她是否有減肥的必要（生理）。

明確了這兩個問題後，再決定具體要怎麼給出合適的反饋。

情況一：女生A說自己想減肥，但其實她本身的身材處於及格或良好。

這種情況下，如果沒有一個強大的動機去驅動她改變，一般行動力較弱，就算付諸行動也很難堅持。

對於這種情況，你可以說覺得她目前狀態已經很好了，沒必要太難為自己，以及天冷了就適合長點肉肉之類。

情況二：女生B說自己想減肥，但其實她身材已經很好了。

這種情況下，要麼就是她對自己要求苛刻，要麼就是刷下存在感讓你誇一誇或者關心一下她。

1.對自己要求苛刻有兩種情況，一種是外部要求，一種是心理需求。

①外部要求一般為職業需求，職業要求她必須保持近乎維密天使的魔鬼身材（諸如顏值主播、平面模特、秀場模特）。

②心理需求一般為對自身的不自信，心理的不自信外顯為對自己的苛刻要求。

針對情況①，你要先對她目前的形體表示肯定，消除她的焦慮。

另外你可以建議她平時注意飲食搭配和適當鍛鍊，保持身材的同時不要忽視健康。

針對情況②，同樣先肯定她目前的狀態，告訴她目前已經做的很好了。因為心理自卑的人，會無限弱化自己的優勢，總覺得自己還不夠好。

在這種情況下，你要先具體的在某個方面（此處就是身材）肯定她，然後再在別的方面（穿搭、能力、性格）給她信心。

2.刷存在感

針對這種情況，誇就完事了。

情況三：女生C想減肥，並且她的體型偏胖。

這種情況下，從生理上看確實是需要減肥，畢竟偏胖再加把勁就是肥胖。肥胖在國外被列為一種病症，是需要專門減重的。

雖然保持適中的體型是最有利於健康的，但這個時候也要尊重個人意願。

如果她的減肥意願並不強，那也就是誇就完事了，告訴她根本就不胖不需要減肥，或者說胖胖的更可愛、有福氣之類的。主要不到肥胖程度，其實並不需要刻意減重。

假如她減肥意願強的話，那就表明支援態度，但是要建議她循序漸進的慢慢減。快速減重對人體健康的危害極大，並且容易反彈。