早期媽媽上班，寶寶都會出現一段時間的不適應，哭鬧不可避免。媽媽可以透過以下幾點來改善：

一、媽媽自身的心理建設

其實寶寶的情緒，多半受大人的影響。媽媽的過分不安和焦慮會透過自己的行為、語言和麵部表情把不安的情緒傳遞給寶寶。讓寶寶覺得媽媽的暫時離開是天大的事情，自然會更加劇烈的哭鬧。所以，媽媽應該先放下自己的焦慮。走時，笑臉撫摸寶寶，不要因為寶寶的挽留而停留甚至情緒低落。回家後，熱情的輕吻寶寶，不要一個勁的詢問寶寶在你離開以後都出現過什麼不好的事情。讓寶寶適應暫時的離開不是什麼大不了的事，久而久之，寶寶就不再哭鬧了。

二、和寶寶有效的溝通

平時利用給寶寶講故事或者玩耍的時候，告訴寶寶，媽媽工作的意義。讓寶寶明白，媽媽的工作是為了讓寶寶更好的生活，寶寶應該支援媽媽的工作。不管寶寶能否理解媽媽的話，媽媽的溝通都是必須的。也行，寶寶一次兩次不能完全理解媽媽的話，但是多次的溝通，寶寶的理解也會加深。這樣，有助於寶寶在媽媽上班時可以減輕負面情緒的表達。

三、家人的配合

寶寶的哭鬧是因為對媽媽的過分依賴和媽媽離開後的不適應。如果家人可以減輕在媽媽離開後，寶寶的不適應程度，寶寶的反應也會變小。家人可以在媽媽離開後帶寶寶做遊戲或者幹一些寶寶十分樂意的事情，豐富寶寶的日常生活，可以有效的緩解寶寶的不安情緒。

在計劃上班前，孩子的看護人，比如爺爺奶奶，保姆，他們和孩子需要長時間的接觸，孩子喜歡跟他們在一起，媽媽才去上班。

第二點，媽媽上班前，對看護人已經很放心，不會焦慮，這點很重要，孩子是能感覺到媽媽的感覺的。

第三點，提前跟孩子說，過幾天媽媽要上班了，白天你跟爺爺奶奶在家裡，或者去哪裡玩，媽媽到太陽下山的時候，就會回來的，平時也可以以遊戲的方式，讓孩子知道，媽媽過一會會回來，比如躲貓貓遊戲。

第四點，媽媽去上班前，一定要跟孩子打招呼，千萬不要偷偷出門上班，這樣孩子的安全感會很差，會覺得媽媽不要他了，更焦慮。

希望這些能幫到你。