回覆列表
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1 # 不進來了
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2 # 心靈種子
走進大自然，去欣賞自然的風景，或者是去運動，跑步，打球，下棋，把注意力轉移到你現在正在做的事情上，比如你專注下象棋，你很快發現你的注意了集中在象棋上，你的心情很快就會往好的方面發展，平常要多想一些美好的事情，好的畫面，就會有好的心情！也可以找一個安靜的環境每天堅持練習靜坐冥想，效果非常好！
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3 # 兒童圖書館
如果不能平復自己情緒，我會建議發洩出來。疏通自己的心理情緒，讓自己可以變得更優秀。
我喜歡在爬山的路上和陌生人結伴，談天說地，談笑古今。我喜歡在荒蕪的山頂大喊 自己太優秀了，回去也更優秀。 我喜歡和朋友大喝一頓，然後勾肩搭背的在熱鬧的街大聲歡笑，不在乎別人的眼光。讓自己哭 讓自己笑！誰說人長大了就不能有哭泣的權利？
你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其實你心裡知道你在煩什麼,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下,聆聽別人的建議和看法,從中或許可以給你啟示,這也許是一個解決問題的辦法,還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力,對緩解心情的煩惱也有幫助,時間和你對事物的認識是治療煩惱的最好良藥。娛樂方面,你可以到網上玩一些遊戲,但是不能沉迷,還可看看小品，喜劇片，聽聽音樂,唱歌,逛街,購物.建議白天不要老呆在家裡，先把煩惱丟到一邊,約好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鮮的空氣,感受一下外面的氣氛,相信你回來的感覺就不一樣,實在受不了還可以採取一些健康的發洩方式,比如打個電話給好朋友,可以到沒人的地方大叫幾聲,或者痛哭一場.行動起來加油哦,希望我說的能給你一點幫助,最後祝開心愉快。(*^__^*) {敞開心扉}