我現在就是跑步減肥，去年跑步減了30斤，以前特別胖158，跟朋友去逛街，還沒有進店服務員就說沒有我穿的衣服，去年一直堅持跑步，體重126，128，衣服可以穿L號了，現在買衣服都可以穿了，過年又漲幾斤，現在又減肥了

無論減肥還是增肥，都不是一件立竿見影的事情 ，需要長時間堅持才行，又需要恆心又需要毅力的，但衣服就不一樣了，只要選擇好適合自己的衣服，就能夠揚長避短，這樣簡單易行，何樂而不為呢？

我不贊成減肥，早期人們為什麼不胖，現在人們胖的越來越多，這和飲食素材有關。黃帝內經說過（不時不食）意思就是說不是這個季節東西不要吃。我們現在吃的打多數都是反季節的東西，造成人的基因在轉變，你就是在運動也很難減肥。反之吃時令蔬菜加上適量運動（年齡）減肥不是難題。

因為減肥或增肥是一件非常困難的事情，是需要靠很堅強的意志力才能成功沒那麼簡單，而買衣服卻是一件很容易的事只要有錢。殊不知這是一種自欺的行為，以為穿了漂亮的衣服就能掩飾自己身材的缺陷。

肥哪是想增就增想減就能減的，要是能的話不就個個都是魔鬼身材了。我80斤保持了快20年，生了二胎一年多以後穩定在90斤，還想著再長五斤就差不多了，結果從去年到現在又瘦了4斤，好無奈呀，哪是想增就能增的，還是找到適合自己穿的衣服更容易一些。

每個人都有對自己不滿意的方面，有些是先天的，有是後天的，比如說肥胖！但有一點是沒錯的，對於身材不滿意，去找一件合適衣服來襯托，理所應當啊，

即便是那些身材好的，準確的說應該是每一個人都會找一件合適的衣服。貼身的衣服，穿著舒服的同時還能提升個人的氣質，所以說這麼做沒毛病！

至於說，為什麼不原改變自己？

這裡存在著很多的原因，肥胖的行成是脂肪堆積的過程，這一過程還是很漫長的，所以減肥決不是件容易的事，除了要堅持運運，還要管住嘴，看似簡單的兩件事，很多人卻無法堅持下來。

當然肯定也有堅持的人，上面也說了減肥程是很漫長的，那麼在這一期間，肯定會找一件合身的衣服，以達到修飾自己的作用，

減肥對於女人來困難度有點高，減肥的關鍵點是需要恆心和毅力，女人不是被肉肉打敗，而是被自我放棄打敗。那麼就算是減肥不成，人還得穿衣服不是？合適的搭配服裝，完全可以成為優雅美人，再加上性格上的，事業上的錦上添花絕不比瘦子差；從男人的角度來看，除非病魔將至，不得不減的時候，但是男人們一旦決定減肥，就會付諸行動，而且大部分不易受外界影響，容易成功。任何事情有現在的樣子都是緣由的，身體的胖瘦與遺傳，飲食，氣候，心情，工作環境，都有莫大的關係，個人覺得，只要不影響生活和健康，找一個喜歡自己的，自己也喜歡的人，共度一生。

從心理學的角度來講，人本能都有趨利避害的心理，即一般會做出有利於自己的選擇。

在用合適的衣服掩飾與增肥減肥之間，為什麼有人選擇前者？我覺得可能有三種原因：

1.自己胖或瘦得還在自己可以接受的範圍內，沒有太大去改變的動力，比起節食鍛鍊或增肥，買件衣服容易多了。

2.自己胖或瘦得雖然自己無法接受，但減肥太辛苦難以堅持，所以只得退而求其次用衣服掩飾，心中還在慶幸：還好有這個方法。

3.對自己的胖或瘦已經完全放棄改變，選擇樂觀接受，當然誰也不能剝奪自己愛美的權利，就在現有的條件下來包裝自己，享受生活。

就和貧窮的苦和讀書的苦都是苦，人們選擇貧窮的苦。因為貧窮的苦躺著就來。減肥和塑型是痛苦的過程，而找適合自己的衣服是可以找到的

而減肥或增重是一個需要堅持，且相對長期的事情。是一個靠時間累積，從量變到質變的過程～需要科學的飲食和長期的運動配合，～還要有一定的耐心和毅力～

因而，可以先尋求適合自己的服飾，修飾身材與氣質；快速樹立對自身的瞭解與自信～下一步可更針對性的進行區域性減肥或增重，重塑自我～尋求與更美好的自己相遇！