有空調的可以開空調，風口調高點儘量不要吹到人，溫度調到28~29左右就可以了，儘量不要吹風扇會落下月子病！

這個我很有發言權，因為我就是八月份坐月子，最熱的夏天。

首先老的經驗還是要遵循。衣著方面：睡衣選擇純棉的長袖長褲(不要穿短袖短褲)，拖鞋選擇柔軟的布拖鞋(避免夏天的涼拖)，可以步頭箍代替月子帽，內衣選擇適合哺乳的寬鬆內衣，內褲最好是一次性的那種(方便更換)。

飲食方面：月子初期以飲食清淡為主，不要油膩，可以喝下奶湯，絲瓜湯，酒釀等。

環境方面：避免直接吹風，但要保持必要的通風，可以早上開窗通風一會，保持室內空氣清爽，夏天可以開空調，溫度27℃左右，吹風口不要對著人，可以往上調整。

哺乳方面：按需餵養，孩子需要就喂，定時擠奶，可以買一個電動吸奶器，防止乳腺堵塞，發炎。

個人衛生：順產一週後可以洗澡洗頭，淋雨就可以不要坐浴，防止細菌感染。頭髮及時吹乾，避免吹風。側切撕裂等傷口注意消毒，早晚各一次，排便後最好能夠溫水清洗。剖腹產需要半個月後洗澡。每日清潔以溫水為主，早晚刷牙溫水最好，牙刷可以買一次性的月子牙刷，不傷牙齒。

休息時間：以躺為主。可以稍微走動，如果有傷口注意坐的時候碰到傷口。不能久坐，避免腰痛。避免長時間看電視，手機，書籍。防止眼睛痛。

不管是大夏天還是大冬天。最重要的就是心情一定要保持愉快。有很多意想不到的事和不願意回答的話。一定要找到一個人來傾訴。否則不管是什麼天都是度日如年。加油！女人一定要對自己好點。特別是月子中