寶寶的生長髮育最快的就是出生後的第一年，一年下來他可以長到出生時的三倍大，在這期間一至六個月寶寶最理想的食物就是母乳，但是六個月以後單純的母乳就已經滿足不了他的營養需求，這時我們要給寶寶新增其他食物來源，六個月的寶寶因為剛新增輔食所以只能從米粉下手，儘量選擇含鐵量高的米粉，那六個月以後差不多七個月的時候我們要給寶寶新增些什麼食物才能保證寶寶營養充足呢？

寶寶在七個月的時候，一般已經開始長牙齒了，可以喂些糊狀的食物，比如蔬菜糊、水果糊，去了皮的肉糊、豬肝泥這些都是可以喂的，但是前提注意一點每新增一種輔食都需要連續吃上幾天，這樣有利於大人識別過敏食物。

寶寶輔食中最為方便快捷又營養的食物排名第一的可能就是蛋黃了，只需要把雞蛋煮熟，然後取出蛋黃，第一次新增蛋黃的話只能新增整個蛋黃的三分之一，直接把三分之一蛋黃和米粉一起調成糊狀就可以了。

寶寶輔食不僅要容易消化吸收還要營養全面，所以搭配是很重要的，我們要把肉類，蔬菜類，水果類合理分配。比如等寶寶剔除過敏食物後我們可以給寶寶中午吃豬肝泥，把豬肝打成泥和米粉一起調成泥狀給寶寶吃，晚餐呢給寶寶吃點蔬菜類比如西蘭花，也是把西蘭花煮熟後打成泥和米粉調一起給寶寶吃（西蘭花中含有多種微量元素非常適合給寶寶吃的喲）。

給新增寶寶輔食大人不能太心急，新增輔食也是有原則的，我們要遵循基本原則。

1、新增寶寶輔食一定要與寶寶的月齡相適應。

2、寶寶輔食行由稀到稠。

3、食物從一種變化到多種。

4、新增的食物從少量到多量。

5、最重要的一點，如果發現寶寶有什麼不適立即停止。