孩子補充賴氨酸確實有長高作用，但這僅限於脾胃弱消化能力差，發育遲緩，營養不良，厭食的一些兒童。對於一些吃麻麻香，身體倍兒棒的孩子是沒有長高作用的。

賴氨酸是人體必需的氨基酸之一，它能夠促進人體的發育，增強免疫力並有提高中樞神經功能的作用。賴氨酸為鹼性必需氨基酸。由於穀物食品中的賴氨酸含量低，並且在加工過程中容易被破壞而缺乏。

賴氨酸的功效以及作用是什麼呢？一、提高智力，促進生長，增強體質。二、增進食慾，改善營養不良的狀況。三、改善失眠，提高記憶力。四、幫助產生抗體、激素、酶和提高免疫力，增強血色素。五、幫助鈣的吸收，治療、防止骨質疏鬆症。六、降低血中的甘油三酯的水平，防止心腦血管疾病的產生。

在我們兒科門診經常會碰見一些頭髮稀黃，不愛吃飯，發育遲緩，身材矮小，經常患病，精神欠佳的孩子，在我們給用了賴氨葡鋅或賴氨肌醇維B12後，孩子喜歡吃了，吃的多了，也不常得病了，體重也多了，個子也高了。

你好，賴氨酸是一種人體必需的氨基酸，能夠促進人體發育、增強免疫系統並且有著提高中樞神經組織功能的作用。由於穀物中賴氨酸含量很低，而且在加工的過程中容易被破壞也被稱為“第一限制性氨基酸”。也就是說賴氨酸人體自己合成不了，需要通過食物來補充。所以就導致了普遍以為飲食是無法補充足夠的賴氨酸的。

其實，賴氨酸雖然無法合成，但是是可以通過食物來獲取的，例如肉、魚、蛋、奶等等。一個孩子每天攝入一杯奶、一個蛋也就能夠滿足日常賴氨酸的生理需求，無需補充。

賴氨酸能夠讓孩子長個嗎？針對這個問題，我們首先來說說賴氨酸是什麼東西，然後再研究研究能否長高。

1.賴氨酸是什麼？

賴氨酸是一種人體不能自己合成的氨基酸，並且是人體必需的氨基酸之一。人體不能合成賴氨酸，只能通過日常飲食來補充。它參與了體蛋白的合成，是蛋白質的重要組成成分。

2.賴氨酸作用

促進人體成長髮育，增強免疫功能，增強食慾，幫助身體組織吸收鈣，改善失眠，提高智力。

就我個人經歷，我小孩吃過一段時間醫生開的賴氨葡鋅顆粒，食慾增強這效果很明顯。但是如果只是自己上網搜尋來的，想嘗試一下，還是要三思三思，畢竟是小孩子吃的，而且有可能會添加藥的成分。是藥三分毒，請謹慎。

3.平時飲食的補充途徑

4.會長高嗎？

上次帶寶寶去藥店買藥，老闆說可以免費測微量元素，就是讓用手握著一個東西，然後一會就出結果，一會說結果出來了，缺了很多東西，其中就有賴氨酸，貧血，缺鈣，然後幾個人輪番的告訴我缺這個的危害，抵抗力差容易生病，吃不胖長不高，想想我女兒是體質差吃不胖，我說我家裡買了藍瓶鈣鐵鋅口服液，他們說缺賴氨酸的話什麼營養都補不進去，吃什麼都沒用，除非先補賴氨酸，然後讓我買他們的萬通賴氨酸什麼鈣顆粒，幾十塊錢一盒好像，本來想買一兩盒吃吃看，結果他們說最少六盒一個療程，不然沒效果，說了好久我就沒買回家了，回家不放心又在網上查一下，後來買了其他牌子的賴氨酸五盒，吃了，現在後悔了，藥店測試應該是騙人的，不該給孩子瞎吃這些東西，還有醫院醫生給我推薦免疫蛋白膠囊，我拒絕了

如果食慾好，合理膳食，優質蛋白質攝入充足，一般不會缺賴氨酸。

賴氨酸是人體必需氨基酸之一，作用有提高智力、促進生長、增強體質、增進食慾、改善營養不良、改善失眠，提高記憶力。幫助產生抗體、激素和酶，提高免疫力、增加血色素；幫助鈣的吸收，治療防止骨質疏鬆症降低血中甘油三酯的水平，預防心腦血管疾病的產生。

缺乏賴氨酸的症狀包括疲勞，虛弱，噁心，嘔吐，頭暈，沒有食慾，發育遲緩，貧血等。賴氨酸一般從食物或營養品中獲得，動物蛋白含量較多。

賴氨酸的確對身高增長有一定的作用，但普遍而言，咱們國內的保健品的生產和監管各環節都不夠嚴格，所以我們一般不推薦孩子隨便服用保健品，尤其是打著促身高旗號的很多產品，有可能會在增加身高生長速度的同時，骨齡增長也提速，最終導致骨骺早期閉合，反倒折損了成年終身高。常見的五維賴氨酸顆粒、複方賴氨酸顆粒，家長不要盲目濫用，需要醫生綜合評估後才能開具相關藥品。

賴氨酸是人體必需氨基酸之一，能促進人體發育、增強免疫功能，我給孩子買過的an高樂的主要成分就是賴氨酸，效果還不錯，推薦你試試。

補充優質蛋白就是一個木桶原理，決定木桶裡水的多少取決於最短的那塊板。補充蛋白質也一樣，如果單獨補充某一種其實並沒什麼作用。蛋白質分為動物蛋白和植物蛋白，其中動物蛋白是屬於優質蛋白質，但是動物蛋白有很多缺陷就是他有膽固醇，激素等等其他的一些不好的成份，但是如果選擇植物蛋白的話，它卻不是優質蛋白，因為他沒有蛋氨酸，不利於人體的吸收與利用。評價一種蛋白質的好壞，國際通用的就是看PDCASS的值，這個值越接近於1，越能說明他是優質蛋白，能夠被人體完全吸收和利用。

沒什麼效果，商家吹噓的成分大，孩子能不能長高除了遺傳因素外，主要取決於青春期的營養和身體鍛鍊。不要過分的相信一些藥物。