由於體質的千差萬別，快速恢復精力的方法也不盡相同，今列舉幾個方法，但願能幫到你。

1.快速抖腎法，瞬間恢復你的精力。站立，雙手握拳虛空，放兩腰間相應的腎的位置上，雙腳似挨似不挨地，快速抖動腰部。當感覺有些困麻或幾分鐘後停止，自感覺精力十足。對長期伏案工作者尤為適用。

2.掂腳尖，雙手掌交叉撐天，在屋內行走。俗語道，筋長一寸，壽長十年。此方法對腰椎間盤突出有奇效!

3.旋眼晴，在掂腳尖行走時可隨時做。盡最大極限，或左看，或右看，或上看，或下看，或做旋轉眼睛。幾分鐘後，保準你很清亮，很精神。

有很多方法，比如坐車的時候，閉眼休息一會，可以快速恢復精力,又比如累了，停下來睡他10分鐘，或者閉眼之後用手指輕輕按摩耳朵下一點點和眼角出一點的這個位置，又或者買一瓶去疲勞的眼水，滴一點你會全身軟下來，立馬想睡覺，這個時候閉眼休息一會，之後會很有精神，不過這是藥，不推薦經常使用！

只有休息好才能工作好，這句話喊了很多年，但卻仍然有人不注意這個不容忽視的問題。沒日沒夜的工作，總覺得有幹不完的事，甚至躺下來腦子裡也全是工作內容，絞盡腦汁想辦法解決，其實這就是在透支你的精力。

現代人生活壓力大，拼命工作，有些人所從事的工作又是高度緊張的腦力勞動，為了完成工作放棄了休息，加班熬夜成了家常便飯，困了打個盹，餓了隨便對付一口，最後弄得身心疲憊，患上嚴重的各種各樣的疾病，得不償失。

工作是永遠幹不完的，生命是自己的，每個人生命只有一次，身體是革命的本錢，只有休息好，才能有精力把工作做好。