更年期不是簡單的脾氣不好，而是身體激素分泌下降而導致的一些身體不舒服，比如心悸。胸悶，乏力一系列的症狀，如果沒人理解逐漸會導致抑鬱症，家裡的煩心事儘量不讓她知道，家人在她面前儘量表現平靜氣氛，沒事多和她打打電話，兒女，家人的平安是她最為舒心的事情

更年期在精神神經表現的症狀為憂慮抑鬱，易激動，失眠，煩躁，注意力不集中，健忘等；而你弟弟又剛好處於青春期，屬於逆反心理的時候。你平時除了要調解他們產生的矛盾之外也可以針對你媽媽的更年期給她調理一下。

澳舒亞卵巢寶是由Aussia研發的一種高含量純植物提取保健品，主要成份是大豆異黃酮，能解決經期不正常、失眠盜汗、急躁易怒的症狀，還能呵護卵巢、調節內分泌，減少女性患乳腺癌的危險。

更年期是婦女從中年期進入老年期的一個過渡階段。在這個時期，可能會出現一些身體和情緒上的變化。幫助母親度過這樣一個時期，可以減少老年期疾病的發生，為其擁有一段健康快樂的老年生活打一個很好的基礎。

首先要引導她正確認識更年期。更年期是每位婦女的自然生理過程，每個女性都會經歷。在這個時期會有月經的變化直到絕經，同時還會伴隨一些身體和情緒上的症狀。所以，我們儘可能多出點時間陪她們聊天，緩解心理的焦慮等症狀。

其次，部分老年性的慢性疾病在這個時期也會慢慢出現，比如骨質疏鬆、心腦血管疾病、糖尿病、老年痴呆等。要重視這些潛在的疾病風險，關心其飲食習慣、生活作息等等。進入更年期要適當的減少熱量的攝入，所以飲食上要提醒媽媽低熱量、低鹽、低脂、低糖；注重維生素及微量元素的補充；生活上要養成正常的作息規律，保證充足的睡眠和適當的運動，可以減少慢性疾病的發生和進展，同時，適當的運動也會幫助其改善更年期的情緒變化、潮熱等症狀。

再者，要引起重視的一點就是，不是絕經後就意味著不會有婦科疾病發生了。絕經後由於激素水平的下降，也會發生老年性陰道炎等婦科疾病。而且這個時期也是宮頸癌、乳腺癌等病的高發期，因此指導其做定期的防癌篩查、乳腺檢查等體檢是非常重要的。

本期答主：王娟，醫學碩士