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  • 1 # 凝媽悟語

    一歲半寶寶每天奶粉量多少是正常的呢?

    1歲半寶寶每天的食物不再以奶類食物為主,而應該是以飯菜為主,有的已經斷奶,有的也準備斷奶中。應該怎麼安排寶寶一天的飲食呢?按照兒科醫生的建議,總結如下:

    每天食量推薦標準

    奶類:可以是母乳也可以是配方奶,酸奶也可以喝。每天500ml奶量即可。

    穀類食物:100-150g

    蔬菜及菌藻類食物:150-200g

    水果:150-200g

    雞蛋:1個

    魚蝦肉類:100-150g

    食用油:20-25g

    食物種類的提供標準

    每頓提供穀類食物2-3種,蔬菜2-3種,蛋1種或者肉1種。

    每天提供穀類食物3-5種,蔬菜3-5種,蛋1種,魚蝦1-2種,肉類1-2種,水果2-3種。

    每週提供動物肝臟1次,動物血1次,豆製品3次,堅果1次,菌藻類1次。

    比如我早上做的早餐:

    主食:大米、小米

    蔬菜:胡蘿蔔、菠菜、土豆、蓮藕

    菌類:木耳、香菇

    豆製品:豆腐

    蛋類:雞蛋

    肉類:豬肉

    食用油:花生油

    水果:蘋果、橘子

    一天飲食安排

    1歲半的孩子可以做到一日三餐,和大人的時間點一樣或者相近都可以。

    上午和下午各加一次水果、奶類。

    平時注意多喝水,每天600ml以上。小孩子活動量大、新陳代謝快,容易缺水便秘,所以一定多喝水。

    總之,一歲半寶寶每天奶粉量有500ml就很不錯了,注意主食吃起來,並形成規律。

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