其實不健康減肥才是最大的問題，一是對自己不負責，二是不對家裡負責，不健康減肥換稱自殺式減肥，第一對自己的身體營養提供不足，身體負擔不減反而增大，第二是對肥胖，這種減肥有效，但是很慢，一不小心就反彈回去。以下的案例要警戒各位不健康減肥，希望正確的認識什麼才是健康的減肥。

這些女生往往沒有明白，自己為什麼要減肥。

減肥，是為了讓自己更自信，更幸福。

減肥不是為了別人的目光，不是為了某些漂亮衣服，不是為了一個體重數字。

不要把所有的不愉快，所有的不順心，都歸結為自己的體重太高，自己還不夠瘦。

體重下降之後，生活的變化未必有想象中那麼大，甚至不一定比以前更美。

晦暗的臉色，枯乾的頭髮，鬆垮的面板，疲乏的身體，冰冷的小手，甚至是一去不返的大姨媽......這些真的會讓你更美、更快樂、更自信嗎？

不要忘記初心，不要被一些冰冷的數字所綁架。

你出門時，誰會讓你把體重寫在牌子上掛在胸前呢？

所以，如果你真胖，可以減肥，但不要到以健康為代價的程度。

如果你本來不超重，沒必要鬧著減肥。直接去健身塑形就好了。

飢餓減重，只能讓你整體變癟，而不能讓你得到前凸後翹、上下勻稱、充滿美感和活力的身體。

購買各種減肥產品，無非是拉動經濟增長，讓某些人掙到更多的錢，損失的是你自己的錢包。

就算你減到皮包骨頭，是能日進斗金，還是能嫁入豪門，或者成為明星呢？

損失了自己唯一的擁有——年輕健康的身體，你就更加可憐了。

好好想一想吧。女人要永遠愛自己，對自己好，不是僅僅買幾件漂亮衣服，更重要的是愛惜自己的身體。

因為，這具肉身，是我們那脆弱的靈魂唯一的棲息之地。