你好

當初為了減肥其實是做過這種嘗試的，當時聽別人說不吃晚飯可以瘦，於是便開始只吃早中飯。

第一天開始到了晚餐的時候就已經很難受了，肚子一直叫個不停，我想只有胖紙才能理解一個胖紙餓的時候的那種心境了，以至於晚上睡覺的時候再床上翻來覆去的睡不著，最後餓最終還是沒敵得過睡意，第二天一起來，便開始瘋狂的找東西吃，然而也只堅持了一天，第二天有恢復了晚餐。那種飢餓的感覺讓我實在吃不消，所以一直到現在也沒有再用節食這個方式來減肥了。

我喜歡吃水果，算不算零食？如果一天吃兩頓，水果隨便吃，我就百分百同意，如果執著吃兩頓飯其他都不行，我就接受不了

沒什麼可以不可以的，管住自己的嘴就好咯。以前條件不好的時候，很多人連飯都沒得吃呢。一天吃兩餐，只要把握好吃飯時間還是可以的，中飯晚一點吃，然後再吃多一點，晚上早點睡覺，睡覺就不會感覺到餓了

感謝提問。

受得了。既有利於減肥，也有利於健康。早晨起來多喝溫開水，有利於排毒養生。有一種喝水瘦身的方法，一杯一杯地喝水，一天分8次共飲用1.5--2升礦泉水。透過攝取富含礦物質的碳酸水而讓人產生飽腹感，效果比飲用一般水更好。除了瘦身，日常飲用礦泉水也有小竅門，據說，軟水，硬水，碳酸水和不含碳酸的水，交替著喝更加健康。

中午，各種營養齊上陣，既要吃飽也要吃好。比如米飯配炒菜，麵食配肉絲，餃子配原湯即原湯化原食，雞鴨魚肉其上陣，中午吃得要像大丞。

晚飯吃得要像乞丐，一個水果，一個雞蛋，一瓶牛奶足矣。

剩餘時間就去走步鍛鍊，由於運動可以啟用人們身體的各處細胞，長期堅持步行鍛鍊，即能使心臟健康，增強心肌功能，改善血液迴圈，同時促進胃液分泌，加快各種營養物質在體內消化而被吸收，降低心血管疾病，血栓性疾病，慢性運動系統疾病的發病率，減輕緊張和壓力，有利於睡眠。步行時能做到昂首遠望，有助於調整俯首案頭的姿勢，防治頸椎病，燃燒熱量，利於減肥，現在還可以用步數做公益。

一天兩頓飯食，也會省下好多時間，省下的時間也可以吞嚥口水，因為此東西是人最寶貴的東西，有利於養生，沒必要整天高談闊論的去說這評那。