沒有戒，剛開始孕吐厲害，什麼都吃不下，後面涼的辣的還是吃，不過涼的沒有吃很多，不過完全不能吃的我還是一點沒碰，比如山楂，龍眼那些

1、別喝酒

任何含有酒精的飲品，對孕婦來說都是不安全的。因為喝酒會增加流產和胎死的風險，還會造成胎兒發育畸形、發育遲緩等嚴重問題。

2、別吃沒煮熟的東西

沒煮熟的魚蝦、貝殼類；沒煮熟的煙燻、風乾海鮮、醉蝦醉蟹。沒煮到全熟的蛋類、蛋製品：要注意一些常見的西點，如提拉米蘇中也含有生雞蛋液。

以上這些沒煮熟的食物，都有可能含有有害細菌。孕期食用會加大細菌中毒、食物中毒的風險。

其實還是需要根據自身情況和醫囑，希望寶寶將康成長~

看個人吧，母親身體好，不忌口也沒事，體質差就要多多注意了，我是孕期沒忌口，該吃啥吃啥，像有的東西就一定要忌口（寒性的東西）最好少吃

懷孕的時候沒忌口，燒烤外賣雪糕麻辣燙小龍蝦火鍋基本都吃了，還是無辣不歡的主，但吃這些有個原則，就是一次不吃多，也不讓自己吃的難受。目前小孩健健康康白白胖胖沒有任何問題。

這僅是我個人的經歷，和我一樣嘴饞的寶媽不要作為參考，畢竟每人體質確實不一樣。另外如果吃了之後的愧疚感特別重，那就算了。

孕婦不忌口，生的孩子會不會不健康，我覺得還是要看個人體質吧，像有些食物有的準媽媽吃了反應很大，甚至流產，而有些準媽媽吃了一點事都沒有。

其實懷孕期間大部分食物準媽媽都是可以吃的，只有少數食物有可能會引起準媽媽宮縮、上火、過敏、不好消化等等，為了避免發生意外，因此才讓準媽媽忌口。當然了，會不會發生意外也跟準媽媽的體質有很大的關係。

除此之外，大部分食物孕婦也要注意適量吃，有些食物雖然可能對胎寶寶不利，但準媽媽少量吃一些一般也不會產生太大影響。當然了，如果準媽媽已經明確知道自己吃某種食物會產生不良影響（比如過敏），那就肯定需要忌口了。

總之，懷孕期間準媽媽的飲食應該儘量多樣化，不要挑食偏食，另外，適當忌口也是很有必要的。

每個孕婦的體質都不一樣，也沒有說百分之的的肯定不忌口，亂吃東西的話，孩子會健康。其實最重要的還是要看每人孕婦的體質，當女生懷孕了，老人家就會說這不能吃那不能吃，其實他們說的也不是沒有道理，只是不能以偏概全，要了解孕婦的體質，然後再進行忌口，避免引起不必要的麻煩，對孩子不利。

在懷孕孕期期間，飲食平衡才是最重要的，如果有不小心吃了不能吃的東西，其實我不必太緊張，因為吃小小還是沒問題的，不要過量吃就可以了。對孩子也不會造成影響。

多點吃水果，蔬菜，對身體也是很多好處的。孩子吸收得好，也可以健康成長。

希望每一位準媽媽，在懷孕期間，要放鬆心情，飲食平衡適當運動，也是非常關鍵的哦。願每一位偉大的媽媽都生出一位健康可愛的寶寶

我覺得這個要看個人體質的。我身邊有個朋友懷胎十月什麼都吃，包括雪糕、薏米等寒涼東西，她的寶寶也健康出生了。但這是個例，有些人就沒有那麼幸運了。所以就算是隻有萬分之一的概率會傷害到寶寶，我們也要忌口。畢竟孩子的健康最重要，如果有什麼問題，不僅害了孩子，我們也會一輩子活在內疚中。下面我跟大家分享一下孕期要注意的事項：

準媽媽懷孕後，還是要多注意一下飲食結構，有些東西能不吃就不要吃，等孩子出生後或是斷母乳後再吃也不遲。畢竟孩子的健康是最重要的，誰也不想有什麼問題出現。

這個不能一概而論，有的忌口還是會生不健康的寶寶，有些從來不忌口生的寶寶健健康康的，是也不能有僥倖的心理，最好是忌口一點好。

孕期沒忌口有可能會使胎兒畸形，建議在孕期做好排畸檢查。在孕期需要合理膳食均衡營養，不要吃辛辣生冷食物，多吃蔬菜水果，注意休息。

健康飲食對於胎寶寶發育是沒有影響的，但是某些食物卻容易導致胎兒畸形。首先是酒精型別的食物，會嚴重干擾胎兒發育。另外放久的土豆裡生物鹼含量過高，對胎寶寶是不利的。孕婦過多地食用肉類、巧克力、白糖等酸性食物，其體液會發生變化，形成一種“酸化”，進一步促使血中兒茶酚胺水平增高，從而引起孕婦煩躁不安等消極情緒。這種不良的消極情緒，可以使母體內的激素和其他有毒物質分泌增加，是造成胎兒顎裂、脣裂及其他器官發育畸形的一個重要原因。另外，食用汙染的淡水魚、燒烤等也可能會引起胎兒畸形。

為了胎兒和自身的健康，孕期一定要飲食健康，如果沒有忌口，孕中晚期一定做好四維彩超等檢查，排查胎兒畸形。

這種事情是要注意的，不是說不忌口就會怎麼怎麼樣，忌口就不會怎麼怎麼樣。這種事情跟個人體質，生活環境也是有一定的關係的。但是懷孕期間寶媽要注意的就是運動，尤其是盆底肌的運動。孕期可以在G動鍛鍊盆底肌，有利於後期的生產。

生完後也要記得在G動鍛鍊盆底肌，有利於產後盆底肌的恢復。女性產後在G動鍛鍊盆底肌它能改善產後的子宮脫垂，提高女性的性感知力，治療便祕、尿失禁，還能延遲性慾衰退，讓私處更緊緻。所以產後的寶媽們為了自己的身體健康，要注意鍛鍊。

如今，很多孕婦在懷孕之後體質都是在往下掉的狀態，所以說這類孕婦是不適合吃一些刺激食物。因為本身免疫系統差，加上食物的刺激可能會影響到胎兒的妊娠發育。當我們身體受到刺激的話可能會出現胎停育的現象，熱氣太重也可能會影響胎盤的質量，所以說孕媽媽們應該要了解。在懷孕期間，運動、喝水、均很飲食的習慣是值得被孕媽媽們待見的，孕期也建議孕媽可以坐坐瑜伽動作，或者是多散步走路，這些都能夠達到一定的促進代謝好處。

我自己早期聞不得葷腥，最愛白粥加肉鬆，我就不為難我自己吃雞鴨魚肉啥的，要保持心情愉悅。前三個月胎寶寶需要的營養屬少量，都是通過媽媽體內血液的迴圈供給胎寶寶養料和氧氣的。不過該忌口的還是要忌口的，抽菸，二手菸也要避免。喝酒、吃生的、冷的、辛辣的、濃茶、咖啡（含咖啡因的飲料）以及某些藥物中的化學成分等。忌口的底線不可觸碰！

懷孕期間吃任何藥都要遵醫囑：補品問題，都應該提前諮詢醫生在吃。打著純天然標識也不一定適合你的！維生素問題，已知過量攝入維生素A會引起先天畸形，所以慎重選擇補充維生素，諮詢醫生比較好。

水果蔬菜問題：火龍果，緩解便祕問題。橙子，奇異果，大量維生素C。隆重想說下草莓：我整個孕期吃了20箱。好吃低糖。美滋滋～說到糖，控制下糖分攝入哦，妊娠期糖尿病會傷到自己和寶寶的。蔬菜隨意啊！

夜宵問題：真的到晚上會餓的 ，我剛開始麵條，燉蛋，餛飩。後來我找到了一樣同時能解決我便祕問題的——芝麻糊！！然後寶寶出生頭髮也好好！來段媽媽說！龍蝦不可以吃，寶寶以後學要往後爬的。牛蛙不能吃的，大腿要變粗的。哈哈，其實還是寄生蟲原因啦！

椰子水：補羊水清羊水的。都是一箱一買一天一個。還有好像也沒什麼特別的了，就是後期吃蛋吃的我想吐。到現在都不要吃白煮蛋，嚇人的。

懷了孕吃東西總是小心翼翼，生怕吃錯了對寶寶發育不利，無奈在孕期，就是要比平時嘴饞的，孕期除了酒、煙、藥、生的，其他都不忌口，有時會忍不住吃麻辣燙，燒烤。寶寶出生十多天起了溼疹，雖然後來慢慢好了，但是知道懷孕之後還是要適當的忌口的，畢竟，娃是咱自己的。

孕期可以不忌口嗎

在懷孕早期的時候，急性感染弓形蟲容易導致胎兒腦積水、小頭畸形、死胎等，即使成功生下胎兒，也可能面臨腦癱、智力障礙等畸形。因此，為了能夠生下健康寶寶，準媽媽們要注意飲食衛生，不吃生冷食物，該忌口時就要忌口，以預防感染弓形蟲。

孕期如何健康飲食

1、一般情況下，懷孕後女性會更加註意飲食是否合理，會著重地補充一些身體及胎兒所需的蛋白質、維生素等。無疑，在整個懷孕期間都要精心調配飲食，保證飲食種類的豐富性、均衡化、多樣性等，更要注意不能吃垃圾食物。

2、不要節食，市場上的一些減肥方法可能導致身體缺乏各種維生素及礦物質。在這個階段，醫師可以通過檢視女性否合理增重，來判斷胎寶寶是否健康。因此只要自己的體重在一定的範圍內增加，就無需擔憂。

3、生海鮮中容易滋生出細菌，無論是對孕婦自身還是胎兒發育都是有害的。甚至有些魚中含有有害金屬元素，不利於胎兒大腦的發育。此外，未煮沸的牛奶以及沒有煮熟的肉類等也不能食用。

在孕期，準媽媽應該儘可能多吃對寶寶發育好的食物，對於很多垃圾食品，即使嘴很饞，也不能圖那麼一時嘴快而不顧及寶寶的健康。花費那麼一點錢吃了對寶寶不好的食物，將來就有可能花更多的錢去買單。孕期，需忌口。

懷孕為什麼要忌口呢？

1.孕初期，胎兒在媽媽肚子裡還不是很穩定，如果是飲食出現問題，就會對胎兒造成影響，就比如說流產，孕初期忌口是很重要的。

2.到了孕中期，也是寶寶快速發育的時候，如果是孕媽媽經常吃一些沒有營養的食物，會讓胎兒營養不良的，對於油炸、膨化類的食物還是不要吃啦。

這樣的話會對寶寶不負責哦，作為準媽媽，你要為寶寶的身體健康所考慮，你不想等寶寶出生之後臉上會出現小疙瘩之類的吧，那個時候後悔都來不及。

忍一個孕期，等寶寶出生之後就可以吃美食了，不是說在孕期不能夠吃不健康的食物，而是選擇少吃，可以一個月吃一次，就當是對自己的獎勵，這也是不錯的呢。

1.新鮮的蔬菜水果應多吃，它們都是能夠提供身體內所需的營養成分，更好的為胎兒提供營養所需，這樣出生的寶寶還會更加的水靈白皙呢。

2.湯湯水水更美味，孕期也可以多喝營養湯呢，可以讓老公在家給你煲湯，這樣的生活想想就覺得幸福。我在孕期就一直喝各種各樣的湯，全部是出自老公之手。

3.如果真的想吃零食的話，那就吃堅果、海苔類的就不錯，這裡面的營養成分也是很大的，對你和對胎兒都好。

4.控制攝入的糖分，一般在孕檢的時候，都會查血，如果是血糖蛋白比較高，醫生就會建議你少吃甜的食物，所以麵包、泡芙類要少吃，否則生寶寶的時候會很麻煩哦。

忌口到時不必要，只要食用適量就可以。但對於一些寒性食物還是不能吃，例如螃蟹、山楂等食物容易導致流產。

許多孕婦懷孕後，胃口特別大，看到別人吃什麼，她就會覺得特別美味，而且是認準了吃什麼就必須吃什麼，否則別的食物她也會吃不下。但是胃口大也容易挑食，尤其是孕吐嚴重的人，吃什麼吐什麼，如果她有特別想吃的，儘量滿足，飯都吃不下，又何談健康？

姑姑懷孕時，看到我們吃辣條、吃雪糕乃至吃泡麵時，都會特別想吃，也會跟著我們一起吃，從來不忌口，但是也不會多吃，把它們當正餐。孩子出生後很健康，什麼問題都沒有。

有一個孕媽媽，在孕期是吃什麼吐什麼，半個月消瘦的人都憔悴了，家人不知該怎麼辦的時候孕婦迷上了吃泡麵，家人給她買了好多泡麵，天天吃，孕期後孕吐不嚴重時才停止吃泡麵，最後生出的孩子依然很健康。

所以孕期是可以適當吃一些火鍋、冰激凌的食物的，孕媽媽在夏天時忍受酷暑，肚子裡的寶寶也會感受到，此時孕媽媽吃一些冰涼的食物，寶寶也會感受到涼爽。畢竟孕媽媽心情好了，才更有助於寶寶的心情好。

孕期需不需要忌口？答案是肯定的，因為孕期的飲食不僅關係到孕媽媽自身的健康，還會直接影響到胎寶寶的生長與發育，所以孕媽媽和家人一定要多多留心、合理飲食。

1.忌多吃辛辣刺激性的食物。

像辣椒、咖哩、蔥、姜、蒜等調味料都不宜多用，以免刺激媽媽的消化系統，還有可能引發或加重孕期便祕；同時孕媽媽還要少喝咖啡、濃茶，不抽菸、不喝酒，以免影響胎寶寶的正常生長髮育。

2.忌吃含糖分高的食物

糖果、蛋糕雖然好看誘人，但孕媽媽卻不宜多吃，否則有可能引發孕期糖尿病，不但會危害孕媽媽自己的健康，還會危機胎寶寶的健康成長，更容易引發早產、流產等風險。

3.忌吃容易引起過敏的食物

像小龍蝦、蟹、貝類等海產品以及芒果、菠蘿、楊桃等水果都不宜吃太多，特別是本身就是過敏體質的媽媽就更是要特別謹慎，要避免食用容易引起過敏的食物。否則輕則引起全身發癢、出疹子、心慌氣喘、腹瀉，重則會引發流產、早產等嚴重後果。

4.忌吃太多冰冷食物

雪糕、冰鎮可樂等冰冷食物固然能夠消除炎熱，卻也會刺激到孕媽媽的脾胃，會造成消化不良、腹痛、腹瀉。而且常吃生冷食物還會刺激到胎寶寶，可能會引起胎動頻繁。

5.忌吃太多的滋補品

人蔘、桂圓、鹿茸、蜂王漿之類的滋補品媽媽應慎重食用，否則可能出現“過補”症狀。

比如孕媽媽中氣十足，卻又服用了大補元氣的人蔘，就可能引起“陰虛火旺”的症狀：口乾、咽乾、口腔潰瘍、心煩失眠、便祕……另外，頓頓服用燉母雞、燉甲魚、燉排骨的做法也不可取，會造成營養過剩，容易出現胎兒過大，造成難產。

雖然孕期飲食有這樣或那樣的忌諱，但孕媽媽也要注意不能節食。因為在懷孕期間，孕媽媽比常人需要更多的營養，才能維持自身和寶寶的營養需要。如果在孕期節食的話，會產生很多不良後果：

導致孕媽媽每天攝取的熱量不足，無法滿足身體的需要，會對身體各器官、系統造成損害，並會導致媽媽的抵抗力下降，身體素質變差，嚴重時更有引發心率不齊、猝死的危險。

節食還會造成孕媽媽脫髮，這主要是由於蛋白質、鋅、鐵、銅等微量元素攝入不夠造成的。

節食會導致孕媽媽體內脂肪消耗過度，將影響產後的乳汁分泌，為產後哺乳帶來了很大困難。

對於胎寶Bora說，刻意節食會會嚴重影響寶寶的生長髮育，甚至還有誘發早產、死胎、胎兒畸形的危險。

因此孕媽媽要注意以科學合理的原則安排自己的飲食，做到葷素搭配、口味清淡、營養全面。

如果孕早期妊娠反應比較嚴重的話還可以用少食多餐的辦法來替代一日三餐，這樣可以減輕消化系統的負擔，有助於緩解不適，還能更好地控制每次的熱量攝入量，有助於避免孕媽媽體重增加過快及胎兒體格過大。

懷孕前期的時候，因為孕吐，

喝不下一點點水，喝一小口都想吐出來的感覺，

偶然的機會，發現喝雪碧沒事。

於是，那倆月簡直是狂喝雪碧。

完全靠雪碧補充身體水分，

反正沒喝過一口白開水。

後來，過了早期孕吐之後，

胃口大開，什麼都想吃，

正好到了夏天。小龍蝦是我的最愛，

剛開始的時候，還不敢吃，一次吃幾個，

後來，老公看我饞的不行，也就不太管我了，

沒跟婆婆住在一起，少聽了很多叨叨，

開始肆無忌憚的吃起來，

孕晚期的時候，

又迷戀上了火鍋，

我也達到了5天吃兩次火鍋的經歷，

還好，有喝綠豆水，因為總是怕寶寶出生之後不是太好的。

事實證明，關係真的不大，

孩子沒有我們想象中的那麼脆弱。

現在，佩奇寶寶出生已經三個多月了，

白白淨淨的，有黃疸沒吃藥自己好了。

一切健康。

其實，孕期真的沒必要太忌口。

孕期飲食還是多注意一些比較好，孕媽的身體因為懷孕各個器官都受到了擠壓，本身腸胃的消化能力在這一階段就比較弱，而且吃得不對還會影響寶寶的健康。但是也沒必要什麼都不吃，孕期更需要多種食物的攝入，保證營養均衡。但有幾種食物是不能吃的，比如：

1、酒精及含酒精類食物，酒精已經是明確的致畸食物，即使少量飲酒，也會通過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒健康。

2、辛辣刺激性食物，比如辣椒、蔥、姜、蒜、花椒、大料等，首先孕媽這時期的胃腸消化能力比較弱，而且辛辣食材有可能會造成孕媽便祕，引起胎兒不安，影響胎兒健康。

4、沒有煮熟的食物，生的或半生的食物，有可能會有寄生蟲，造成感染，所以最好也不要吃，比如生魚片，溏心雞蛋等。

我懷小柚子的時候非常注意飲食，冷飲，飲料等從懷孕到現在哺乳期都沒有吃過，每天的飲食基本保證攝入12-20種食物，每天吃三四種水果，多吃一些乾果類的食物，可以多吃一些粗糧，為了寶寶的健康，媽媽還是需要忍耐一下的，畢竟寶寶最重要，不過孕媽們也不要過分擔心，每個人的體質不一樣，所以能接受的食物也不一樣，還是根據個人情況而定。

有很多的孕媽從懷孕開始，她們的一切行為都會受到嚴格的限制，不管是在生活、工作、還是飲食上，需要注意的事項都非常的多，但是大多數的女性對於美食都是毫無抵抗力的，不論在什麼時候，哪怕在孕期都很難做到忌口，改不了吃貨的本性。

本來以為懷孕了就能想吃什麼就吃什麼，但是誰能想到，不能吃的東西反而更多了，什麼都以健康和安全為主。在孕期的孕媽們胃口都會大增，吃的飯量和所需要的食物種類都會有所變化，但是還是存在這也不能吃那也不能吃的狀況，導致孕媽們幾乎在一段時間吃的東西都是一成不變的，十分乏味。媽媽在孕期有哪些食物是需要嚴格要求自己不去吃的呢？

一、購買沒有安全保障的奶製品

現在市面上的商品種類越來越繁多，每種商品都有不一樣的種類，可以生產出很多不同的樣式，奶製品也不例外。什麼乳酸菌飲品、純牛奶、低脂奶等等，超市裡的大多數奶製品都是有質量保證的，都具有著合格證書，並且經過嚴格的高溫消毒殺菌等工藝製成的，孕媽都可以放心食用，同時牛奶具有的營養價值很高，對寶寶的成長有很大的幫助。

但是有一部分的產品是用各種調味劑和新增劑混合製成的，不僅沒有牛奶應有的營養成分，而且還有可能對孕媽的身體造成危害，食用過多的新增劑對寶寶的發育也是不利的，因此孕媽在注意購買牛奶的時候一定要從正規渠道購買並看清生產商標和日期。

二、沒有熟透或者沒有烹飪過的食物

現在越來越流行吃生的食物，類似生魚片、生菜、生的涼拌等，因為半熟的食物能夠儲存本身的營養物質，不會隨著高溫而減少或消失，很多人就覺得這樣吃具有較高的營養價值。但是沒有煮熟或者不是全熟的食物裡會有細小的真菌和微生物，還有可能存在寄生蟲或者不乾淨的成分，這些會隨著血液在身體裡流動，不利於寶寶的健康。媽媽一定要注意。

三、含鹽分較高的食物

媽媽在懷孕期間，要保持口味的清淡，不要吃含鹽量過高的食物，尤其是那些醃製的食物，會對寶寶的發育帶來許多不良影響。媽媽在懷孕期間一定要注意忌口，不要太貪吃了哦。

孕婦的飲食是很重要的，為了自己和寶寶的健康，需要嚴格控制和篩選。

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在中醫裡，只有病人才需要忌口，而孕婦又不是病人，自然不需要忌口，我個人也贊同這個觀點。但是孕婦不需要忌口，並不代表孕婦對於任何食物，都可以肆無忌憚地吃。

孕婦分兩種，一種是身體健康的，另一種是身體“不健康”。

對於身體健康，也就是身體沒有任何能夠影響胎兒生長髮育的疾病的孕婦，對於任何食物，都是可以吃的，包括我們常常在影視劇裡面所看到的的藏紅花，但是這都得控制在一定範圍內的量，孕婦吃完後，才會沒有問題。

孕婦在早孕期出現偏食，喜歡吃酸辣食物、街邊燒烤、燙菜等，其實孕婦多吃不同種類的食物，吸收不同的營養，對胎兒發育也是非常有好處的，但當我們經常吃以上食物，往往會不再喜歡吃或少吃米飯、肉類等有豐富營養的東西，所以對於某些能夠影響腸胃的食物，孕媽還是應該少吃為好的。

其次，像街邊燒烤、辣條等，裡面含有大量的各種調料，孕媽吃多了之後，積聚在肚子裡，當孕媽補充含鐵和鈣的營養時，兩者效果相沖，造成孕媽補充的鐵和鈣元素沒有效果，導致胎兒因缺乏營養而出現發育遲緩，孕媽吃多，還容易上火，在孕中後期出現便祕和痔瘡的機率非常大的。

而身體“不健康”的孕婦，比如先兆流產、胎盤低置、宮頸短、孕中期多次出現假宮縮等情況，對於一些味道比較刺激或異常的食物，比如花椒、麻辣、蒜等，還是少吃或不吃為妙。

寶寶還在媽媽肚子裡的時候，媽媽總是擔憂寶寶發育不好，偏偏又看不見寶寶，所以孕媽對於吃食方面，總是有諸多顧慮，別擔心，如果實在饞嘴得很，偶爾吃點，解解饞，還是沒有問題的。

很多的準媽媽在日常生活中就是非常的大大咧咧，覺得懷孕也並不是什麼大事，當別人勸說她的時候，還會搬出很多的例子：我嫂子/隔壁的小花/堂嬸等等人，她們從來不忌口，孩子生下來現在也是非常的活潑健康啊。

但是我想說，這完全是一個概率事件。也就是說別人的發展套路並不一定適合你。如果孕期不忌口的話，對於胎兒的影響是存在的。

有可能會導致胎兒發生腦積水，或者是先天性的智力缺陷，即便是最後成功的生下了孩子，也可能面臨著智力殘障等問題。這不僅僅是毀了一個家庭，還毀了一個孩子的未來。

孕期為了孩子的健康，一定要注意飲食的選擇，最好自己在家做飯，這樣能夠最大程度的保障食品的安全。

既然你選擇生下他，哪怕只有百分之零點一的可能會傷害到他，也請你不要去嘗試。為孩子負責，也為家庭的幸福負起責任！