說一堆太專業的東西只能顯得裝逼了

不如直接給你答案和結果

音量低的情況下不易超過2小時

音量適中不易超過一小時（休息10分鐘繼續聽20分鐘是可以的）

大音量不推薦超過5分鐘，會造成永久性傷害。

那麼肯定有人說誰沒事聽大音量呀，震的耳朵也不舒服呀。

這就要說一下環境音量了。

假如你在很安靜的地方聽歌，音量開的不大就可以聽的很舒服。這種毫無疑問是小音量。

但又假如你在KTV，你在施工現場等等環境音量大的地方，即使你感覺你聽的音量不大。但其實已經是大音量在聽音樂了。

所以首先要避免在環境音量大的地方久待。另外這種時候也最好不要去聽音樂了。

如果你真的很愛聽音樂，工作環境又真的很嘈雜，那麼這時候毫無疑問，配備一副好的降噪耳機對你來說無疑是很有必要的。

不

美國俄亥俄州立大學（ohio state university）的研究發現，年輕人長時間用耳機聽東西（特別是音量大的），會重構大腦，增加聽覺系統佔據的“大腦記憶體”，從而增大中老年後認知功能下降幅度。

你好！經常帶耳機聽音樂只要控制聽音樂的時間長短和聽音樂的聲音大小，那麼對耳朵聽力損失影響不大，相反則影響還是很大的，而且會造成聽力永久性損傷。所以自己要把握好。

耳機對聽力的影響還是要看使用習慣的。

儘量不要在人多嘈雜的地方使用耳機，如果一定要用，可以選擇隔音好或者帶降噪功能的。

聽歌的音量不宜過大，每天用耳機的時間儘量不要超過兩小時，如果長時間佩帶，儘量把音量降低。

現在許多年輕人都愛聽音樂，甚至睡覺時耳朵都戴著一副耳機，經常一聽就是一夜。還有不少人在等車或坐車時喜歡聽音樂來打發時間。久而久之，不少人便聽出毛病來了。

由於耳朵作為敏感的感音器官，其結構非常脆弱，過量的聲音刺激會對耳朵造成傷害，開始時會感到耳部悶漲感、耳鳴、耳部發熱，之後會出現聽力下降，有時候還會伴有植物神經症狀，如噁心、嘔吐、精神不振等。嚴重時便會出現突發性或是噪音性耳聾了。長期聽，容易造成耳朵聽力下降，輕者耳部出現不適症狀，重者可能導致突發性耳聾。而長期在噪音情況下聽，你必然會將聲音開大，很有可能會造成噪音性耳聾。所謂噪聲性耳聾是由於聽覺長期遭受噪聲影響而發生緩慢的進行性的感音性耳聾，早期表現為聽覺疲勞，離開噪聲環境後可以逐漸恢復，久之則難以恢復，終致感音神經性耳聾。

建議平時喜歡戴耳機聽音樂的，最好不要長時間地使用，一旦耳朵出現不舒服的感覺，應該儘快停止聽音樂，讓耳朵得到休息，必要時還是得上醫院，在醫生指導下服藥治療。而噪音性耳聾由於其病情進展相對較慢，較難及早發現，治療難度也較大。治療的關鍵是早發現早治療。

不可長時間連續用耳機收聽，要注意休息。以聽音樂為例，使用標準耳機時，聽過分激烈的音樂，如搖滾、快速流行音樂等，每一小時左右應休息15至30分鐘；聽輕音樂、較慢的流行音樂等，可90分鐘休息一次。使用插入耳道的密閉式耳機，連續收聽時間應進一步縮短。此外，別在睡覺時候戴耳機聽音樂。如果將耳塞夾在枕頭與耳朵之間，有可能會對外耳道甚至耳膜造成傷害；如果聽著聽著睡著了，耳朵處於休眠狀態，傷害會更明顯。

聽聽音樂可以更好的放鬆心情，但不建議長時間連續使用耳機聽音樂哦，建議使用六六原則安全使用，就是時間不要超過60分鐘，聲音大小不要超過60分貝。