好多不錯品牌的美白牙膏對牙齒都有幫助，主要看適合自己口味的，不能長期使用一種，要經常更換。個人覺得雲南白藥、黑人、佳潔士、這三種還是可以的。

首先要推薦的是獅王酵素珍珠亮白牙膏。

我買的是薄荷口味的，粉粉嫩嫩的很適合女生，包裝上面有很大的“美白”兩個字，是專門用於美白的。相比起國內的一些牙膏，它的薄荷味沒有那麼重，刷完不會覺得口腔很涼，相反是一種淡淡的清涼。我配合使用的是獅王的牙刷，不知道是誰告訴我想美白牙齒就得使勁刷，不過我覺得這樣太刺激牙齒了，還是按照自己的力度去刷，用了大概有兩個星期吧，感覺到牙齒比以前白了。

再一個就是MARVIS瑪爾斯牙膏

它被稱為牙膏中的愛馬仕，是英國頭等艙必備的牙膏。它有很多種口味，經典薄荷、海洋薄荷、甘草薄荷、美白薄荷、肉桂等等。其中最好聞的就是肉桂這一隻了，有很多人推薦。是無泡型的，沒有新增起泡劑，膏體感覺是很細膩的那種，反正用這個牙膏，會覺得刷牙真是一門享受。