在中國，心理疾病以及看心理醫生還沒有被公眾接受。心理諮詢師的數量還非常少，從業環境也不太好。不像美國，看心理醫生可以走醫保。

於是，人們有了心理問題，一般是自我消化，或者找朋友傾訴。有的人由於心理問題解決不了，對自身的健康與生活造成了很大的傷害。當然，更多的是，大量心理問題沒有被意識到，大量的心理病人沒有被照顧好。

我在石屏縣中醫院做諮詢，那是雲南的一個小縣城，接待的多是農村病人。但你能想到嗎？那裡的病人有30%有心理問題，多是焦慮症。

龍學軍院長是一個非常優秀的醫生，每週坐兩次門診。他對我說，當今華人的心理問題很嚴重，很多病不只是肉體上的問題，而是身心一體的。如果你不懂心理學，不瞭解病人的心理狀態，用藥肯定效果不好。

也因為華人對心理問題的忌諱，龍院長在病人面前並不說他心理有病，而是在治療的時候，實際按他的判斷去用藥。因為，如果你說他心理有問題，他會和你急的。

相信再過十年，等華人的生活水平與綜合素質再提高一些，那時能夠科學地看待心理問題，能夠定期看心理醫生。

先回答一下標題問題——

人們通常並不需要定期做心理諮詢。心理諮詢是個人出現一定的心理或現實衝突、困擾甚至痛苦時，會考慮尋求的一種專業幫助；也有少數人想透過諮詢更好地探索和了解自己，思考自己的過去與未來，希望達到更健康、滿意的人生。無論是哪一種，都帶有一定的需求和目的性，而不是按年度來“定期”就診看看。

雖然心理諮詢不是定期做的，但現在一些單位或機構開始把“心理檢查”作為年度體檢專案的一個部分，這種做法倒是值得推薦。體檢者透過機器完成一些自助評估，對一些常見的心理問題可以進行篩查，方便體檢者及時瞭解自己的心理健康程度，有小問題儘早調適和解決。

再稍微迴應一下題主描述的個人困擾——

題主的描述中，比較突出的是“疏離感”這個詞，而且看起來比較持久（“縈縈繞繞在身邊無法消散”）。這種人際疏離或隔膜的感覺，常見於迴避型的依戀關係，也可能見於某種解離狀態。無論是哪種情況，都可能妨礙親密關係的建立，也就是在戀愛、婚姻、親子關係中會產生不良影響。這兩種情況的形成原因都比較複雜，中產家庭環境和父母看似和睦的關係（有的和睦關係並不是真的親密，而是因為也比較疏離而沒顯現出什麼矛盾）並不能保障孩子心理必然健康。如果你長期帶有這種感受，不妨找一個心理諮詢師聊聊。