當發現孩子注意力不集中的時候，首先要知道孩子注意力不集中的原因

形成孩子注意力不集中的因素有這六大因素：1.睡眠不足，2.外界干擾，3.教育方法不符合孩子的年齡特點，4.微量元素鋅的缺失，5.自身五行的不平衡，6.衣食住行不合理

沒有從孩子本身去調整，用外圍的方法強制孩子改善，效果是很少的，而且很難堅持。

注意力不集中，尤其是在學習時。作為家長，我從家長的角度來說說想法，原因不是一個，可能是多個原因共存的，我們要做到對症幫助孩子很重要。

第一，我覺得問題可能出在目標不明確。比如今天的學習任務是什麼？大概在多長時間之內完成？

所以不妨每次學習前，規定好完成情況和完成時間，這樣就不容易鬆懈拖沓、不容易分心。

第三，學習環境。有時我們以為環境挺安靜了，把孩子放門關上，這邊還幹著活，聽著廣播看著電視打電話。我認為孩子學習的環境非常重要，尤其是對注意力不集中的孩子，來回走動都可能引起他的分心，孩子天性就是很敏感的，要保持絕對的安靜，並且做好前兩個方面。

最後還想再說一點，還有一種可能就是太累了，疲勞了，就難免會分心，這是要注意張弛有度，注重效果而不是時間，注意張弛有度。

注意力集中能夠專注地完成一件事，注意力也是學習能力的基礎，決定孩子的學習效率，如果孩子的注意力不集中，父母應該怎樣去訓練他呢？

一、排除干擾

孩子的好奇心重，一有風吹草動就能把他的注意力吸引過去，所以父母要給孩子一個好的學習環境，確保沒有噪音等干擾。

二、讓孩子做自己感興趣的事情

父母要多引導他做自己感興趣的事情，孩子對自己感興趣的事情會全身心地投入，這時父母不要干涉他。

三、不讓孩子養成磨蹭的習慣

讓孩子一次只做一件事情，不能同時做許多事情，這樣會讓孩子分心，同時要規定孩子時間內完成，不讓他養成磨蹭的習慣。

四、智力訓練

父母可以買一些智力訓練方面的書籍訓練孩子，智力方面的遊戲都需要人集中精力才能完成，所以時間長了自然培養了孩子的注意力。