心裡浮躁，無法集中注意力，可能都是你平時看快速文化或者碎片知識太多的原因。

解決辦法就是拿一本書先從頭到尾快看或者翻也行，看完後感興趣就再來一遍。

社會太現實，人心太浮躁！

現在網路時代，手機都離不開手的，有了手機，都是聽一些電臺，拿著手機看書的，都不會拿著書本來看的，這也是隨之而然的，網路取代了書本吧，

這個問題真的問到我的心坎裡，最近一直想沉下來看一本書，但發現每次把書準備好就無心看完，每次都半途而廢，自己也非常懊惱。

懊惱自己如此浮躁，總是喜歡看一些綜藝節目，電視劇自己真的很少追，經常追綜藝節目，尤其是戀愛類的家庭類的，其實看完之後也有點收穫，但畢竟是綜藝搞笑較多收穫其實甚微。

也許我們總是怪現今社會太嘈雜，誘惑太多，所以自己太浮躁。其實本質還是自我管理太差，沒有足夠的定力來抵抗外界的干擾。

最近我在家帶孩子，看書真的太少，但心底其實一直有一個聲音在告訴我，你要多看書，書中自有顏如玉，書中自有黃金屋，古訓我們不能忘。

綜藝節目還有很多爆炸性新聞我們看完之後真的很快就忘了，就像大家說的一個新聞熱度也就一週，一週後大家就忘了，被新的熱度所代替。

唯有書不僅能洗滌我們的心靈還能增加我們的知識，所以還是要讀書，我也要改正為自己的孩子做個好榜樣，加油加油。

作為一個曾經也有這種心態的程式設計師，我建議先找個安靜、舒服的環境，放開手機，拿一本喜歡的紙質書看，只要堅持住前10分鐘，後面就能安心的看下去了。

這是第一步，主要是找回持久看書的感覺！

後面可以慢慢試著在安靜地方用手機看電子書，這時候要控制自己，不去玩遊戲看資訊之類的。其實可以把手機上的娛樂相關的軟體都先暫時刪掉，這樣看書時，就不會不自覺地開啟娛樂的看。

等慢慢找回在手機上看書，不會分心之後，剩下的就是多找些自己喜歡的書了，畢竟喜歡才能堅持下去。如果書沒意思，還是很難看下去的。

最主要的原因是你的心沉不下來，太浮躁，再有現在年輕人除了工作就是玩手機，把時間都浪費到看手機上了，知道自己沒有時間看書，以後定個計劃，把看書時間安排在每天的一個固定時間，這樣你就有時間看書了。