三歲寶寶，冬天時，我媽媽專門跟她剁肉末或者魚末，等...成糰子放火鍋，然後白米飯，湯，丸子，青菜。夏天，銀耳湯，綠豆湯，隨時候著，我媽覺得孩子吃得不多，會餓，所以隨時都備有點心。我也差不多吧，水果，五穀雜糧，只要餓了，隨時吃。如果寶寶不屬於特別不好養的，例如又瘦又小，不愛吃飯，三天兩頭生病的，可以與大人同食，不必過分花心思。

吃好，睡好，寶寶才省心！

我覺得三歲的小孩子的話已經接近於成人吃的飯。這個時候你每天在做飯的時候可以適當的給寶寶單獨做一些容易消化的食物來吃一天可以選擇少吃多餐。

3歲的寶寶，基本大人吃什麼，孩子就能跟著吃什麼了。但是寶寶畢竟還小，吃的東西需要營養。你可以根據不同的季節或節氣，給寶寶燒菜；不同的季節有不同的水果和蔬菜，儘量給孩子吃當季的水果和蔬菜。

3歲的寶寶，營養要全面。春天可吃莧菜多補鈣，個子長得高；夏天吃綠豆，銀耳湯清熱解毒；秋天多吃蓮子、山藥，潤肺生津；冬天當然少不了餃子啦。有些寶寶挑食不愛吃蔬菜，有些寶寶不愛吃肉，爸爸媽媽們要變著花樣做菜，要讓菜顏值高，好看又好吃，寶寶們就會愛上吃飯的。

1.蔬菜。當季的蔬菜，如果不知道怎麼燒，可以網上查詢燒法，現在網際網路很方便的。比如菠菜，如果寶寶不愛吃，你可以榨汁後用汁水做成綠色的菠菜面或菠菜餃子；又或者將菠菜切細，跟雞蛋一起蒸起來變成菠菜雞蛋糕吃。網上都有教程。

總之，3歲的寶寶要葷素搭配，營養均衡，多吃蔬菜和水果。切記不要燒太鹹，鹽攝入過多會對孩子的腎臟造成負擔。