確實有一點問題，但是呢，也不是什麼大問題。

曾經的我和你差不多，有時我犯了大錯，不敢說，怕得要死，最後還是捅破了。最後也沒怎麼樣。直到現在，我還是有一些強迫症，做事要檢查好幾遍都不放心。

你要記住一下幾條，就不會有這樣的心裡了。

除了生死之外，其他的事真沒那麼重要，屬於塞翁失馬，焉知非福的型別，只要不死，我總有機會改正的。

哪怕一敗塗地，哪怕你一無所有，只要你堅持學習，一切都會慢慢的好起來，最可喜的是，學習本身，什麼時候都不晚，你每一秒都可以做這個改變命運的決定。

這個和你父母從小在你犯錯時對待你的方式有關，可能他們太過激動與暴力或者冷暴力讓你養成了應激反應。

不知道你現在多大，我們總會長大，總要脫離父母，不能一直活在不好的習慣陰影下。接下來的生活就是一個漫長的自我認同的過程，你現在已經認識到自己的問題，這很好，認識問題然後想方法解決問題。每次犯錯時可以把自己犯的錯寫出來，記在本子上或者備忘錄裡，然後寫下自己的感受，錯了就改正。之後做別的事情，讓這件事告一段落。如果還是想就告訴自己我已經知錯了我已經改了，我要去做別的事了，然後就去做事情，忙碌點，沒空想這些。

一開始肯定不容易，可是次數多了，就會好的。原生家庭的問題不好改，但也不是不能改，需要持之以恆，還要努力學習，認知能力提高了，自我認同感有了，慢慢你會發出自己好了。

我想這可能跟你從前的經歷有關吧。

不好的經歷讓你形成了思維慣性。可能等你長大了，自己有了很強的能力的時候，還是會有這樣的預判先入為主的影響你的行為。

就像一隻大象，如果你從小就把它拴在一個小木樁上，即便是他長大了，也有能力逃脫開這個木樁的時候，他也不會去掙脫，因為他的思想禁錮了他的行為。

但我們畢竟是人類，我們能察覺自己這樣是不對的。察覺了以後呢，我們就會下意識的去督促自己刻意改進，慢慢克服心裡的恐懼，或者儘量不要去犯錯誤，重新自我定位，自我認知，透過學習來增加自己的內心力量，於是就會穩重許多。