產後脫髮（哺乳期脫髮）是一種暫時性生理現象，多出現在產後2-3個月，通常產後6-9個月左右將自行停止，最長不超過一年，頭髮可逐漸恢復，無需特殊治療。孕期和哺乳期，產婦應保持心情舒暢、避免精神過分緊張、加強營養、不挑食、不偏食、不忌口，對頭髮進行適當護理。大約30%-40%產婦會發生產後脫髮，產後脫髮與產婦體內激素水平變化、精神因素、生活方式改變有關

哺乳期脫髮是由於妊娠時雌激素分泌較旺，分娩後雌激素突然減少導致的，一般會在產後2〜7個月開始脫髮，很常見。要注意平衡膳食，多食新鮮蔬菜、水果、海產品、豆類、蛋類等，以滿足身體和頭髮對營養的需要。可以經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，這樣可以促進頭皮的血液迴圈，有利於頭髮的新陳代謝。頭髮太油也容易脫髮，所以要合理清洗。不要用太刺激的洗髮水，也可以服用一些維生素B6，或在洗頭前，用生薑切片，塗在頭髮少的地方，刺激毛囊，之後洗淨。放鬆心情，減緩心理壓力，脫髮的現象也會慢慢停止。

生完孩子一部分產婦會出現不同程度的脫髮現象，不用擔心，這是一種正常的生理現象，醫學上稱之為"分娩性脫髮，不必有心理負擔，一般過了哺乳期或者哺乳期後期就可自愈，如果脫髮比較嚴重，可以在醫生指導下服用谷維素鈣片、等藥物。哺乳期婦不聯絡吃藥，生活中也要保持愉快的心情，飲食上要加強營養，藥補不如食補，多吃新鮮蔬菜、水果、水產品、豆類、蛋類等，洗髮時輕輕按摩頭皮，有利於頭髮的新陳代謝，注意保證充足的睡眠時間，每天最好用清潔的木梳梳頭，這樣有利於頭髮的生長，

掉頭髮是因為體內激素變化導致，一般等到哺乳期結束會慢慢好轉。現在不要過度去刺激頭髮，洗頭不要過於頻繁，梳頭髮的時候避免用力，使用刺激性小的洗髮水。在飲食方面可以吃一些蛋白質豐富的食物、雞蛋牛奶等