首先，不必過分緊張
寶寶睡前喜歡舔枕頭，其實是一種自我安撫方式，不必過度焦慮及干預，可能是幼兒時期舌頭探索的敏感期沒有得到充分滿足，才會延續用舌頭去探索的行為，從而得到安撫。如同吃手的習慣一樣，達到一定的月齡即可消退，不必過分干預。睡眠能力的其中一項，就是自我安撫的能力，這項能力的發展跟先天氣質，看護人哄睡方式，安撫方式密切相關。
其次，可循序漸進引入其他安撫方式，切記心急
第一步，嘗試用不同材質，尤其類似寶寶這個枕頭觸感的物品，讓寶寶充分滿足吮吸，探索的需求。第二步，當吸引住寶寶注意力時，把這個物品或者方式匯入哄睡模式，可以是寶寶“愛舔”的玩具，更建議比如大人陪睡，低聲耳語，玩安靜的遊戲，講故事，聽音樂等等。必須注意的是，不能急於求成，必須新舊交替，不能要求寶寶馬上改變睡前舔枕頭的行為，只要寶寶每天接受其他方式（比如講故事）時間多一點，舔枕頭的時間少一點，都值得鼓勵和欣慰。新舊方式交替是關鍵，直至其他方式（比如講故事）完全取代“舔枕頭”作為入睡模式。這個過程要需要媽媽的執行力和耐心，寶寶的接受力是核心。最後，注意培養寶寶的安全感
很多寶寶的“依戀行為”都可以追溯到安全感的建立不足，比如愛哭、黏人。家人應該實時觀察寶寶的反應，並重視提供高質量陪伴，比如高質量的親子游戲和互動，讓寶寶充分感受愛與接納，從而找到感情依託的正確方式。
首先，不必過分緊張
寶寶睡前喜歡舔枕頭，其實是一種自我安撫方式，不必過度焦慮及干預，可能是幼兒時期舌頭探索的敏感期沒有得到充分滿足，才會延續用舌頭去探索的行為，從而得到安撫。如同吃手的習慣一樣，達到一定的月齡即可消退，不必過分干預。睡眠能力的其中一項，就是自我安撫的能力，這項能力的發展跟先天氣質，看護人哄睡方式，安撫方式密切相關。
其次，可循序漸進引入其他安撫方式，切記心急
第一步，嘗試用不同材質，尤其類似寶寶這個枕頭觸感的物品，讓寶寶充分滿足吮吸，探索的需求。第二步，當吸引住寶寶注意力時，把這個物品或者方式匯入哄睡模式，可以是寶寶“愛舔”的玩具，更建議比如大人陪睡，低聲耳語，玩安靜的遊戲，講故事，聽音樂等等。必須注意的是，不能急於求成，必須新舊交替，不能要求寶寶馬上改變睡前舔枕頭的行為，只要寶寶每天接受其他方式（比如講故事）時間多一點，舔枕頭的時間少一點，都值得鼓勵和欣慰。新舊方式交替是關鍵，直至其他方式（比如講故事）完全取代“舔枕頭”作為入睡模式。這個過程要需要媽媽的執行力和耐心，寶寶的接受力是核心。最後，注意培養寶寶的安全感
很多寶寶的“依戀行為”都可以追溯到安全感的建立不足，比如愛哭、黏人。家人應該實時觀察寶寶的反應，並重視提供高質量陪伴，比如高質量的親子游戲和互動，讓寶寶充分感受愛與接納，從而找到感情依託的正確方式。