宋·白玉蟾 《題鶴林宮》王鄧諸公焉在哉，雲屏煙嶂鎖蒼苔。大千國土無雙客，第一洞天遊兩回。太極光陰忘甲子，九霄雲氣接蓬萊。 桑田海水今如許，勞得朝猿暮鶴哀。2.宋·白玉蟾 《泰定菴》太極函三性，千燈共一光。 猿啼廬阜月，雁叫洞庭霜。 夜半冰生水，風前麝出囊。 吾師知個事，念念守中黃。學武先做人，忠厚為根本。中華太極門，正氣滿乾坤。 4.現代·佚名 （詩歌類）多少辛苦夜，學練內家拳。不為浮名累，但為太極玄。 5.現代·佚名 （詩歌類）太極歷史久，代代相承傳。海外多迷醉，華人應自憐。柔中帶鋼、綿裡藏針、鋼柔並進、以柔克剛、輕靈圓活、鬆柔慢勻、開合有序、剛柔相濟太極者，無極而生，動靜之機，陰陽之母也。動之則分，靜之則合。無過不及，隨曲就伸。人剛我柔謂之走，我順人背謂之粘。動急則急應，動緩則緩隨。雖變化萬端，而理為一貫。由招熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明。然非用力日久，不能豁然貫通焉。虛靈頂勁，氣沉丹田。不偏不倚，忽隱忽現。左重則左虛，右重則右杳。仰之則彌高，俯之則彌深，進之則愈長，退之則愈促。一羽不能加，蠅蟲不能落，人不知我，我獨知人。英雄所向無敵，蓋皆由此而及也。斯技旁門甚多，雖勢有區別，概不外乎，壯欺弱，慢讓快耳。有力打無力，手慢讓手快，是皆先天自然之能，非關學力而有為也。察四兩撥千斤之句，顯非力勝；觀耄耋能御眾之形，快何能為。立如秤準，活似車輪，偏沉則隨，雙重則滯。每見數年純功，不能運化者，率皆自為人制，雙重之病未悟而。欲避此病，須知陰陽；粘即是走，走即是粘，陽不離陰，陰不離陽；陰陽相濟，方為懂勁。懂勁後，愈練愈精，默識揣摩，漸至從心所欲。本是捨己從人，多誤捨近求遠。 所謂差之毫釐，謬之千里。學者不可不詳辨焉。是為論。
宋·白玉蟾 《題鶴林宮》王鄧諸公焉在哉，雲屏煙嶂鎖蒼苔。大千國土無雙客，第一洞天遊兩回。太極光陰忘甲子，九霄雲氣接蓬萊。 桑田海水今如許，勞得朝猿暮鶴哀。2.宋·白玉蟾 《泰定菴》太極函三性，千燈共一光。 猿啼廬阜月，雁叫洞庭霜。 夜半冰生水，風前麝出囊。 吾師知個事，念念守中黃。學武先做人，忠厚為根本。中華太極門，正氣滿乾坤。 4.現代·佚名 （詩歌類）多少辛苦夜，學練內家拳。不為浮名累，但為太極玄。 5.現代·佚名 （詩歌類）太極歷史久，代代相承傳。海外多迷醉，華人應自憐。柔中帶鋼、綿裡藏針、鋼柔並進、以柔克剛、輕靈圓活、鬆柔慢勻、開合有序、剛柔相濟太極者，無極而生，動靜之機，陰陽之母也。動之則分，靜之則合。無過不及，隨曲就伸。人剛我柔謂之走，我順人背謂之粘。動急則急應，動緩則緩隨。雖變化萬端，而理為一貫。由招熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明。然非用力日久，不能豁然貫通焉。虛靈頂勁，氣沉丹田。不偏不倚，忽隱忽現。左重則左虛，右重則右杳。仰之則彌高，俯之則彌深，進之則愈長，退之則愈促。一羽不能加，蠅蟲不能落，人不知我，我獨知人。英雄所向無敵，蓋皆由此而及也。斯技旁門甚多，雖勢有區別，概不外乎，壯欺弱，慢讓快耳。有力打無力，手慢讓手快，是皆先天自然之能，非關學力而有為也。察四兩撥千斤之句，顯非力勝；觀耄耋能御眾之形，快何能為。立如秤準，活似車輪，偏沉則隨，雙重則滯。每見數年純功，不能運化者，率皆自為人制，雙重之病未悟而。欲避此病，須知陰陽；粘即是走，走即是粘，陽不離陰，陰不離陽；陰陽相濟，方為懂勁。懂勁後，愈練愈精，默識揣摩，漸至從心所欲。本是捨己從人，多誤捨近求遠。 所謂差之毫釐，謬之千里。學者不可不詳辨焉。是為論。