1，旁邊放十個八個⏰

2，睡在鬧鐘堆裡

3，給自己頭上裝個鬧鐘

這個很好解決，講講我是怎麼起來的，有時候上班馬上吃飯但是有很冷不想起來，就在心裡想對自己狠一點，猛一掀被子，就開始穿衣服，過程真是一個字，爽啊，

怎麼快速起床的方法

小猛呆說說我小時候個人經歷，小猛呆是北方人。尤其是到了冬天，不願意起床。

外面天還黑，就要起床去做校車上學，可以說是:“起得比雞早，睡得比狗晚”。經常因為寫作業寫到11點才睡覺！

所以經常賴床不起而遲到，上校車讓等。讓爸爸送去學校。

有一天早上，爸媽聯合起來，說:小猛呆，校車來了。叫了我三遍。我說我不信！老爸說:不信你聽！嘟嘟嘟！是校車的汽笛聲！我立馬穿好衣服起來了！

總結一下幾點

一早睡！

二有人叫起床

三，製作個敏感起床的鈴聲

這樣就不懶床了。

適當賴床其實是有好處的。首先來分析賴床的原因，要不還想睡覺，要不不想上班或者上學，還想睡覺說明睡的晚，睡眠時間不夠，需要提前睡覺；不想上班或者上學的，首先要提高上班和學習重要性意識才能克服自己賴床的習慣，這一點要做到改變是有難度的，需要慢慢訓練。