人生不順心的事十有八，九，我們應該學會忘懷。 拿得起，放得下，多想些開心的事，把不愉快的事放在一邊，做點自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點。 當我們情緒不好時,我們可以試著用以下三種方法調節自己的情緒. 方法一;當情緒不好時,用意識地轉移話題,或者做點別的事情,如聽音樂.看電視.打球.下棋散步等,來分散自己的注意力.這樣可以使情緒得到緩解. 方法二;把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭,大沙袋等方式.把積壓在內心的煩惱宣洩出來,這樣也會有利於身心健康.但是要注意宣洩的物件,地點和場合方法也要適當,避免傷害別人. 方法三;當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時,為了減少內心的失望,可以找一個適當的理由安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現實,保持較為樂觀的態度. 希望對你有所幫助。同時祝你天天擁有好心情

激流之下，常有迴流和旋渦；高漲的興奮之後，常伴有短暫的情緒失落。萬事萬物，起起落落，跌跌長長，形成一種叫做常態的事物。無數的生活經驗告訴我們，有多大的希望就有多大的失望。只有失望，顯現不出希望，更沒有隻有希望而沒有失望這回事。希望是人的主觀意識，我們常按照自己的意願，在腦海裡構畫將要出現的人和事。一旦出現的人和事離我們的想象有差距，便會感覺不舒服，甚至興趣索然，坐過山車似的難以接受。看起來是自己的情緒受了外界的影響，但最大的可能還是情緒的高漲之後，必有一個正常的回落。情緒一直處於亢奮，神經可能會出現問題。

不讓自己煩可以做兩件事，

一是不要接觸人，因為有人的地方就有江湖，有江湖的地方就有是非有了是非就會煩。

二是練就一顆強大的內心，只有強大內心的人才不會為世事所煩惱。

煩心終其原因是自己修為不夠，人活著就是一場修行，所以還要好好修行。