你可以試試用蘸醋水的毛巾在室內揮舞一下，如果覺得不好意思，也可以試試在一個杯子裡放上泡滿水的海綿，都可以消除煙味。

是的，所有人都知道，吸菸有害健康，二手菸的傷害比一手煙傷害更加大，如何能告訴同事少抽菸，或則儘量到沒有人地方抽菸，又不影響同事關心呢

第一我們可以每當同事吸菸時我們就馬上走開，離開他抽菸的階段，或則我們隨身攜帶一個口罩，同事抽菸時，我們就戴上口罩，這樣同事看到，基本上就不會再我們面前吸菸

第二呢，如果同事依然吸菸，影響我們自己，我們也可以向領導去反省一下，說自己身體接受不了這種煙味，是否可以讓領導和同事溝通一下，另外能不能設立一個吸菸區域，比如洗手池，這樣情況會好很多

第三可以我們自己去和同事溝通，找一個合適的時間段，比如休息時間，或者吃飯時間，這個時間大家都是比較放鬆，我們就把想要說的話帶入進去，那麼同事瞭解我們意思，自然以後也會注意的

你同事會到外面去抽菸說明他人品還是可以的，那麼你可以把我推薦給他，讓他關注。

然後，剩下的任務就交給我吧。戒菸我們是專業的！

其實，很多人對香菸以及戒菸都有誤解。

我們發現，絕大部分菸民都不知道自己為什麼要吸菸！都不瞭解吸菸這個行為的本質。

我們覺得，煙癮是一種不能自控的習慣，它不是先天就有的，而是通過後天的學習得來的。所以，我們完全可以透過另一次學習將它戒除！

在戒菸前必須把“香菸”的真相弄清楚，看清“吸菸這個行為”。

這樣才能心甘情願戒菸，而不是非常盲目地靠毅力去戒菸！

當你看穿了香菸的真相，自然而然就不會想要吸菸。看到別人吸菸內心是同情，而不是眼饞！

心裡不想吸菸，嘴裡不再抽菸。那麼你就真的把煙戒了！

這一切只要方法得當可能只要幾個小時，戒菸方法真的很重要！