從125減到93前男友後悔了，同事驚訝了，自己輕鬆了，身體變好了，心情不一樣了，連走路都飄起來了，以前穿不起的衣服現在可以買了

自信。

減肥之前是自卑，減肥成功是自信。

生活一個看臉的社會，可謂一胖毀所有。瘦了世界就是你的。

減肥之前

（1）被當作反面教材，走在路上，一次聽見一個路人甲女人對自己女兒說，你就吃吧吃吧，以後吃成她那樣的，沒人要！

（2）別人騎車不敢讓載我，怕我坐上去別人騎不動了。看著脆弱的凳子不敢坐，怕壞掉。

（3）不喜歡走在別人前面，怕走路姿勢被笑。總之有太多太多害怕。那時候是自卑的。

減肥成功

是自信，終於可以昂起頭走路了，可謂男神到手，追求者大把。

減肥成功的一些好處:

1.讓整個人都變得非常有精神，感覺身體輕盈；

2.可以人的身體變得更加健康；

3.讓你的生活變得積極、樂觀、向上。

以下是我對減肥的一些見解:

少吃多餐多運動: 減肥切記勿全靠節食，也不提倡吃減肥藥。減肥還是要靠運動，運動減肥是最健康的減肥方式，跑步是最常見的減肥專案，建議先做半小時以上的有氧運動，女生怕小腿長肌肉，可以練練瑜伽。吃飯可以適當減量，建議晚上可以吃個蘋果或者吃一點水果，但是不要吃一些含糖量太高的水果，晚上六點以後就不要吃東西了，切記勿吃一些高卡路里的食物。

最後建議大家，健身減肥是一個長久的過程，要注重循序漸進，可謂一口吃不吃一個胖子，切勿追求一下減肥成功。

這種感覺太爽了，找回自信，收穫健康，不過要持續自律，不然也會反彈的！我是從130瘦到105.

我以切身體會告訴你，減肥成功如同換了一個人生！現在很多人因為肥胖而煩惱，都想保持健康和完美的身材。我曾經也是一個胖子，而且是易胖體質。由於控制不住飲食，加之比較懶，所以身體很容易變胖。後來下定決心要減肥，於是便努力控制住自己，一是控制飲食，只吃七分飽即可，二是剋制懶惰，逼迫自己動起來。給自己制訂了運動計劃，每天至少運動三十分鐘，最少要達到出汗的效果。後來堅持了一段時間，竟然還養成了運動的習慣，每天不運動都覺得少點什麼。後來慢慢的，體重下降了，身體變得結實了、強壯了。體重由之前的176斤下降到了142斤，覺得身體越來越輕盈，靈活性越來越好，更重要的是人也變得精神起來，每天都覺得精神滿滿，自信心也強了起來。跟以前的懶惰、無精打采比起來，如同換了個人一樣，甚至像是換了一個人生一樣。當然，運動是需要經常堅持的，並且要融入到生活中，把它當成生活的一部分。每天適度運動，不僅能提高免疫力，還能排毒美容養顏，更能激發拼搏的鬥志，保持旺盛的精力。等到自己真正瘦下來了，就會發現自己的很多潛力被激發出來了。所以說:每個胖子都是潛力股！等到減肥成功的時候，就能感受到成功的喜悅了！

就是越來越愛自己，愛生活的一種體驗！

最近我也在挑戰110天減40斤，20天過去了，瘦了6斤多。最大的感覺就是心態開始變好了，不再那麼討厭生活。最直觀的感受就是身體不再那麼沉重，很舒服！衣服也沒以前那麼緊繃了，上下班的時候，心情能很好地發現今天Sunny不錯，路邊的花開了！也對明天充滿了期望！

再也不會有那種每天都很厭倦和沮喪失落感，也會開始關心身邊朋友生活中的小美好，看見誰誰誰的好看的衣服，也想去買，去變美！

近來，我也開始看書，發現生活真的很美好，身體健康，有那麼多美好的事可以去做，不就是胖點嘛，瘦下來就是了！哈哈哈

其次，感覺瘦下來，穿的啥都好看，哈哈哈！身邊人也會發來驚歎：哇，你瘦了好多！這種感覺超有成就感！

祝你我都在變瘦變美的道路上，一路前行，永不止步！