你好！

1.去找出經歷過的5~IO件快樂的事情；

2.去找出自己3~IO個優點；

3.去做幾件自己喜歡的事情；

4.每天做一件幫助別人的小事，當然大事也可以。

願你感恩父母，溫柔地愛自己，因為你也是獨一無二的，你有很大潛力。

我經常這樣，我就會想做人就這一次機會，當時間用完的時候，再後悔當初沒有好好享受生活，那不是很虧，所以開心起來，

每天不要想很多事。每天起床第一件事就是對自己說新的一天開心了。對著鏡子豎拇指。微笑你行的。反正就是每餐二碗飯。天天吃不飽。時克想吃還要吃肉肉。。。不管你生什麼病。要自己己想通。。當你想不通就唸阿彌陀佛。一直念下去。你會忘掉一切。活在當下。阿彌陀佛！阿彌陀佛！阿彌陀佛！

曾經因為一些突然發生的事情，給了自己很大的打擊，瀕臨心裡崩潰的程度。連續3天左右吧，沒怎麼吃東西，只喝了一些水。後來想通了，只有靠自己，路要自己走。這世上每天都有那麼多的事情發生，四季都會有變化，人也可以改變自己，不要求別人做到感同身受，自己一定要好好愛自己，珍惜自己的身體。

你是遇到什麼事情了嗎？

遇到問題，解決問題就好了。其實有的時候我們不是害怕問題，只是無法控制由之產生的情緒而已。

梳理情緒，才是重點。

人生是一個充滿未知的旅程，正因為未知才充滿了色彩，但在這個旅途中時而鮮花盛開時而荊棘叢生，那麼怎樣讓自己在困難面前堅強面對，用積極的心態去接受和改變生活給我們帶來的不如意，這的確是人生需要修煉和學習的必修課。心情不好的時候出去運動感受Sunny雨露，讓大自然的純淨洗滌心靈，或者找一些自己的愛好讓自己全身心的投入，慢慢的你會發現生活很美好。