實際上，我不是很喜歡談論這個話題，因為現在的世界越來越喪，當然也不反對有更多的正能量！，主要是因為網際網路體系的發達，使的這個病症被越來越多的人群關注和重視，因為人群的不一樣，個體的不一樣 處理的方法也會不一樣，沒辦法從很簡單的角度去說你怎麼來預防。人的認知是一個很神奇的東西，你認為自己的覺得美好的東西，去讀懂他，理解他，相信一切不美好的東西，只是為了帶領我們走向更美好的道路，而在職場上，你首先不能玻璃心，要把握好自己的嘴巴，不要什麼都說，心理明白就好，然後去做你認為對的，努力的去爭取和得到。少去抱怨，人的很多事都是因為抱怨而變的更糟糕，有一個例子，早上父親因為小朋友打翻了他的早餐牛奶而抱怨妻子，結果妻子過來的時候踩到地上的牛奶而摔了一跤，最後孩子因為他的抱怨而覺得害怕與內疚，最後因為發揮失常而失去正常水平的發揮，造成考試失利，而這場考試卻決定了他的一個方向，而他自己因為送摔傷的妻子去醫院，錯過了公司的一個大專案，最終失利。所以需要的是少去抱怨。

最後的是學會發洩，我們要抽出時間來和自己好好的談話，在自己有情緒的時候，我們要學會正面的去發洩，比如跑步，比如做好吃的，比如去逛街看電影，做一切可以讓自己心情愉快的事情。然後再讓自己用好的心態來面對你的工作和生活。

再照顧別人的情緒時，先把自己照顧好，別人的對錯，是非，都與你無關，要做到再難，也要對自己說聲加油，微笑面對，遇到不靠譜的人不要糾結，那是深淵，不是你以為的深愛，那是個劫，笨蛋們