首先健身房有很多會員都是大神，或者轉行的教練，因為熱愛，他們都會比教練練的好！
然後對於初次接觸健身的人群來說，還是建議請個教練的，會少走很多彎路，打個比方，請教練3個月能達到的健身理解，不請教練的可能需要1-2年（我指的是同一水平），除非他自己很認真的去鑽研，去鍛鍊，去學習（你可以想象都是學英語，一個請了家教，一個沒有請家教卻每天苦教5個小時，最後這個沒有請家教的可能會比請家教的學的還要好），但是這會付出很多時間成本！所以私教是屬於知識付費的服務，有錢人願意去付費，因為他把這個時間放在別的上面會賺的更加多！
最後說說我個人對教練的理解！我認為教練領進門，鍛鍊靠個人，一個好的教練教他的學員，前期應該是保證安全，教動作的標準性，幫助找到發力感，鼓勵會員堅持下去，一些健身的理論和飲食的安排，中期是陪伴和監督，後期是讓他養成一個運動健身的習慣，還有各種訓練方法（比如出差該怎麼鍛鍊？一週只有一次該怎麼鍛鍊，二次怎麼練，減脂怎麼練怎麼吃，增肌怎麼練怎麼吃！）然後就可以脫離教練單獨訓練了，我一直認為健身是一件孤獨又需要貫穿終身的事情，沒有誰會陪伴你健身到永遠（土豪隨意！）
對於我的會員來說，就算課上完了，只要我還在這個健身房，他有什麼問題依然可以問我，我也會很開心的去回答他，畢竟這就像每個老師都希望學生越來越好一樣！一般來說，教練都會和會員成為朋友的！
至於套路，無非就是用盡各種方法讓你去買課，因為這是商業健身房的做法，因為老闆不會去考慮你有沒有錢，需不需那麼多課，他只會考慮他怎麼樣能賺更多！所以會不停的逼下面教練，有時候下面教練也沒有辦法，為了生存！
如果您想健身，可以考慮一下自己的時間成本，看劃不划算，前期還是建議請個教練領進門！
最後說一下教練的選擇，一般鐵管和工作室的教練都比較靠譜，至於商業健身房的教練，很簡單，臂圍38，同時有腹肌，達到這兩個要求的，一般專業都不會太差！
附我們鐵管劉教練和我的健身照！
首先健身房有很多會員都是大神，或者轉行的教練，因為熱愛，他們都會比教練練的好！
然後對於初次接觸健身的人群來說，還是建議請個教練的，會少走很多彎路，打個比方，請教練3個月能達到的健身理解，不請教練的可能需要1-2年（我指的是同一水平），除非他自己很認真的去鑽研，去鍛鍊，去學習（你可以想象都是學英語，一個請了家教，一個沒有請家教卻每天苦教5個小時，最後這個沒有請家教的可能會比請家教的學的還要好），但是這會付出很多時間成本！所以私教是屬於知識付費的服務，有錢人願意去付費，因為他把這個時間放在別的上面會賺的更加多！
最後說說我個人對教練的理解！我認為教練領進門，鍛鍊靠個人，一個好的教練教他的學員，前期應該是保證安全，教動作的標準性，幫助找到發力感，鼓勵會員堅持下去，一些健身的理論和飲食的安排，中期是陪伴和監督，後期是讓他養成一個運動健身的習慣，還有各種訓練方法（比如出差該怎麼鍛鍊？一週只有一次該怎麼鍛鍊，二次怎麼練，減脂怎麼練怎麼吃，增肌怎麼練怎麼吃！）然後就可以脫離教練單獨訓練了，我一直認為健身是一件孤獨又需要貫穿終身的事情，沒有誰會陪伴你健身到永遠（土豪隨意！）
對於我的會員來說，就算課上完了，只要我還在這個健身房，他有什麼問題依然可以問我，我也會很開心的去回答他，畢竟這就像每個老師都希望學生越來越好一樣！一般來說，教練都會和會員成為朋友的！
至於套路，無非就是用盡各種方法讓你去買課，因為這是商業健身房的做法，因為老闆不會去考慮你有沒有錢，需不需那麼多課，他只會考慮他怎麼樣能賺更多！所以會不停的逼下面教練，有時候下面教練也沒有辦法，為了生存！
如果您想健身，可以考慮一下自己的時間成本，看劃不划算，前期還是建議請個教練領進門！
最後說一下教練的選擇，一般鐵管和工作室的教練都比較靠譜，至於商業健身房的教練，很簡單，臂圍38，同時有腹肌，達到這兩個要求的，一般專業都不會太差！
附我們鐵管劉教練和我的健身照！