根據我個人經驗, 至少兩年以上才完全無煙癮, 分享一下我的經歷, 我是高一開始買菸抽, 高二泡在網咖一天2-3包, 大學一週一條多, 畢業後基本一天一包, 畢業4年後開始戒菸, 平時不抽, 但酒後真忍不住, 而且連續吸, 再後來把菸酒一起戒掉了三個月, 之後再喝酒的時候煙癮就小多了, 大概半年左右吧, 酒後能忍住不抽了, 但還是有煙癮, 有那麼幾次酒後實在忍不住了就買一包, 抽一根然後把一包扔掉, 後來到抽兩口一包扔掉, 但是這時候已經極少抽了, 不知不覺就不抽了, 在戒菸快到3年的時候我喝完酒又想抽菸了, 就藉著酒勁去買了兩包, 但是那天晚上我愣是沒抽, 後來把那兩包煙給修空調的了, 去年他們給的好煙, 我尋思嚐嚐吧, 結果抽了一口就把煙扔了, 然後不停的刷牙, 刷了好多次牙還是難受, 我才發現我戒菸成功了! 要知道我曾經戒菸失敗太多次了, 我自己都絕望了, 根本沒想到這輩子還能戒掉. 之所以今天到這來回帖, 是因為剛才突然想起了大概09年的一次重感冒, 吐痰全是黑色的, 然後每次吐痰都看看, 看看裡面有沒有血絲, 害怕啊, 結果有一次真的有血絲, 嚇得半死, 本來打算第二天去拍片, 結果第二天週末, 足足折磨了我三天, 週一去拍片, 檢查完說沒什麼事, 那次真是嚇得半死, 出門的時候對自己說這次一定戒掉, 結果好像兩天都沒戒到, 這幾天感冒了, 剛才吐了一口痰, 黃白色的, 很乾淨, 心裡也踏實多了, 把我的經歷分享給大家, 祝大家早日戒菸, 遠離菸草, 兄弟, 加油! 對了, 我為了戒菸戒酒的時候用檳榔代替, 結果上癮了, 有那麼一小段時間還戒過擯榔, 大家像我, 不要用別的東西代替來戒菸.
根據我個人經驗, 至少兩年以上才完全無煙癮, 分享一下我的經歷, 我是高一開始買菸抽, 高二泡在網咖一天2-3包, 大學一週一條多, 畢業後基本一天一包, 畢業4年後開始戒菸, 平時不抽, 但酒後真忍不住, 而且連續吸, 再後來把菸酒一起戒掉了三個月, 之後再喝酒的時候煙癮就小多了, 大概半年左右吧, 酒後能忍住不抽了, 但還是有煙癮, 有那麼幾次酒後實在忍不住了就買一包, 抽一根然後把一包扔掉, 後來到抽兩口一包扔掉, 但是這時候已經極少抽了, 不知不覺就不抽了, 在戒菸快到3年的時候我喝完酒又想抽菸了, 就藉著酒勁去買了兩包, 但是那天晚上我愣是沒抽, 後來把那兩包煙給修空調的了, 去年他們給的好煙, 我尋思嚐嚐吧, 結果抽了一口就把煙扔了, 然後不停的刷牙, 刷了好多次牙還是難受, 我才發現我戒菸成功了! 要知道我曾經戒菸失敗太多次了, 我自己都絕望了, 根本沒想到這輩子還能戒掉. 之所以今天到這來回帖, 是因為剛才突然想起了大概09年的一次重感冒, 吐痰全是黑色的, 然後每次吐痰都看看, 看看裡面有沒有血絲, 害怕啊, 結果有一次真的有血絲, 嚇得半死, 本來打算第二天去拍片, 結果第二天週末, 足足折磨了我三天, 週一去拍片, 檢查完說沒什麼事, 那次真是嚇得半死, 出門的時候對自己說這次一定戒掉, 結果好像兩天都沒戒到, 這幾天感冒了, 剛才吐了一口痰, 黃白色的, 很乾淨, 心裡也踏實多了, 把我的經歷分享給大家, 祝大家早日戒菸, 遠離菸草, 兄弟, 加油! 對了, 我為了戒菸戒酒的時候用檳榔代替, 結果上癮了, 有那麼一小段時間還戒過擯榔, 大家像我, 不要用別的東西代替來戒菸.