單從問題本身來看，這就是一個簡單的概念，按望文生義來理解不就是植物中的雌激素嗎？然而這樣回答對我們並沒有用，為了使概念更有意義，就得要在瞭解概念的同時瞭解當前的研究狀況及應用前景。

首先，瞭解一下比較科學的概念吧，植物雌激素是指一大類在結構和功能上與雌二醇相似的源自植物的天然化合物，它們能與體內的雌激素受體選擇性結合，並模仿雌激素的作用，在體內具有雙向調節作用。當體內雌激素水平較高時發揮抗雌激素活性，而體內雌激素水平較低時具有擬雌激素作用，因此植物雌激素稱為“植物雌激素受體調節劑”更為貼切。但為方便簡單我們還是簡稱植物雌激素吧。

其次，看一下植物雌激素的研究概況，目前研究發現植物雌激素為雜環多酚類化合物，主要有異黃酮類、木脂素類和香豆素類三大類，主要存在於植物及其種子裡。在人參、甘草、補骨脂、淫羊藿、菟絲子、肉蓯蓉、枸杞子、女貞子、丹參、川牛膝、小茴香、五味子、蛇床子、蒺藜、葛根、石榴、蘋果、小麥、大豆等植物中提取到植物雌激素類物質。其中以大豆異黃酮類化合物的研究較為廣泛深入，該類植物雌激素除了有調理雌激素的作用外，還有抗氧化、消除自由基和保健等作用。大豆異黃酮有望在抗癌、抗心血管疾病的藥物和保健食品中有一定的應用。

最後，值得提醒的是植物雌激素也應該視為一種藥物對待，需要保持謹慎的態度，注意其雙重作用，切記不可誤認為是植物中的激素就沒有副作用，可以隨便使用。鑑於植物雌激素對女性健康作用的研究結果尚不確定，故不推薦更年期女性服用含異黃酮或其他植物雌激素的製劑。若是需要補充雌激素，目前還是雌二醇製劑比較安全可靠。

一般都是大豆吧，不過我看我朋友用的因德瑞NMN複合軟膠囊和因德瑞NMN植物營養粉，交叉用的，提升雌激素挺有效的。

謝邀，植物雌激素是一種化合物，分子結構與哺乳動物雌激素結構相似，雖然被人們稱為植物雌激素，實際上它不是激素，大豆，葛根等裡邊都含有植物雌激素，植物雌激素居有降糖，降壓預防心腦血管疾病的作用，在臨床上有很大作用，另外在預防更年期綜合徵方面有很大幫助，希望對你有幫助，謝謝。