以前聽說過一句話，你覺得累那就對了，因為你在上坡，當你覺得輕鬆了，那是因為你在下坡。這句話同樣適合送給你。

人生在世短短几十年，沒有人一直都是一帆風順的，總有低谷和高峰，跨過去就好了。

沒有跨不過去的坎，很多時候你在當時覺得過不去，實在不行了，但是真正過去了，你就會覺得沒什麼，真的，時間是最好的藥劑。

如果實在受不了的話，建議你就不要多想了，很多時候事情沒有那麼困難，只是你自己想多了而已。你可以出去走走，看看書，打打球，車到山前必有路，船到橋頭必然直，沒什麼大不了的。

人要面對工作、家庭、生活的壓力是根據自己不同階段的不同需求影響的。而滿足這些需求便需要透過努力獲得，過程中難免有艱辛有挫折，需要漫長的時間所以會給人累的感覺。

馬斯洛的需求層次理論中強調人有生理需求、安全需求、愛和歸屬的需求、尊重需求、自我實現需求。為了滿足基本的吃住行等生理需求和安全需求後人們更高階的需求便會出現，當最基礎的需求滿足後更高階的社會化程度更高的要求就會出現，更高階的需求就會顯示出其激勵作用。所以人就會有更高的標準，因為人的內在價值和內在潛能是有實現的需要的。

而這些需求得不到滿足時人便會出現一些自暴自棄的感受，壓力不能變成動力就會覺得累，很少感受到安逸感，婚姻的需求便會讓人覺得是煎熬，有些消極情緒會影響自己的行為。隨著經濟、科技、文化的發展我們的生活的需求層次越來越高，而稱職的工作會讓人更多的感覺快樂，所以人需要在各個層次正確的滿足需求，提高自己的社會適應能力，生活便會輕鬆許多。