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  • 1 # 汐顏是寵兒呦

    很明顯嗎,人都多少有點不對稱的,不明顯沒關係

    現在才發現,還是隻有個別人發現告訴你的,只要不是所有人都能看出來也沒事啊。

    實在不放心,做一些強化訓練,矯正一下,改變走路習慣等,具體再提一個問題讓別人回答去

  • 2 # 喬棟談健康

    兩腿不一樣長,首先要做的是排除病理性的原因,例如股骨頭壞死等疾病,這個是要看醫生的,要去醫院做相關檢查!

    排除病理性因素,則要考慮是由於生活中的不良姿態和習慣造成的,例如經常扭著身子工作,或者喜歡總是一邊的蹺二郎腿!

    這些不良的問題積累,會導致骨盆的側傾,就會出現兩腿的不一樣長,骨盆向上傾斜的那側腿短,骨盆偏下那側腿長!

    如果是這個問題,可以先處理一下骨盆運動的肌肉,放鬆緊張疼痛的肌肉,鍛鍊被拉長的肌肉,可以讓骨盆更易歸於正常位置!

    以右側腿長舉例,左側的骨盆會被抬高,左側的腰方肌、豎脊肌、臀中肌、闊筋膜張肌、右腿的大腿內收肌,多數都會有激痛點。

    找出來透過手法按摩來消除,以疼痛感覺舒服的力度進行,每個痛點3~5分鐘,每天一次,直到疼痛消失。

    痛點消除之後,仰臥嘗試找到骨盆的正確位置,刻意的做左側骨盆向下移動的動作,站立也要找到正確位置,將這個變成一種習慣體位,最重要的還是把不良習慣改掉吧!不然……

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  • 私企做銷售,老闆總找各種理由少支付當初承諾的薪資,這種情況怎麼辦?