如果精力不集中的話，就很容易導致精神分散。首先影響精力不集中，第一因為環境問題，環境對一個人的影響還是蠻大的，如果周圍有嘈雜的聲音，就會影響你的思維，從而使你精力無法集中，這樣就很容易，把你的精力分散到另外一件事情去。第二也可能是你沒有休息好，頭腦處於疲勞狀態！

如果想要做好一件事情，首先就要保持良好的精神狀態，其次要保持你所處在的環境是安靜的。可以讓你不受外界的影響，去閱讀、去思考。

那是因為你閱讀的速度太慢了，比大腦思考的速度還要慢，大腦就開始開小差，想其他事情了。

為什麼會這樣呢？

英國暢銷30多年，修訂到第5版，尼基·斯坦頓寫的《溝通聖經》告訴你答案。書中的第12章，專門寫了如何增進閱讀速度，詳細解釋了怎樣讀書才會快。

首先，閱讀速度慢，每次都是一個字一個字的讀，這樣很難理解文章整體的意思，結果就要跳回前面看過的內容，這叫做“回視”。

其次，讀完一 字，才讀下一個字，這些停頓叫做“注視”，而注視時，能夠看到的字數叫做 “辨識廣度”。可以想到，老是要回視的人辨識廣度小、注視的次數多，理解起來就更加困難，也更加容易分心。

由於這種閱讀的過程很慢，大腦的思考速度比閱讀速度還快，結果你就開始想其他事情，做白日夢了。

怎麼解決呢？

不想大腦開小差，你閱讀時注視的次數要少，辨識的廣度要大， 也就是說，一次要看多個字，看一組組的詞，而不是一個單字，這樣，大腦就要緊緊的跟上你閱讀的速度，同時你理解起來反而更加容易，也不易分心。