出汗多說明迴圈系統好。
在運動時，如外界氣溫過高，穿衣服過多，活動較為劇烈，機體為了維持正常的體溫，則通過出汗來調節，這是生理性多汗，不是什麼問題。
羽毛球運動強度很大，屬於無氧間歇運動，對心肺功能、迴圈系統、肌肉爆發力、力量和耐力，提出了很高的要求，打幾十分鐘球，出一身大汗是常見的事兒。
其實，運動時出汗對人體健康還有好處。能幫助身體排出堆積的乳酸、尿素、氨等毒素；能擴張毛細血管，加速血液迴圈，增加血管壁彈性，幫助控制血壓；能促進消化，幫助睡眠；有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏鬆；還有助於提升記憶力、專注力，健康養顏等。
但並不是出汗越多越好。大量出汗使體液減少，如果不及時補液，可導致血容量下降，心率加快，排汗率下降，散熱能力下降，體溫升高，機體電解質紊亂和酸鹼平衡紊亂，引起脫水，嚴重時甚至導致中暑。脫水導致機體的一些主要器官生理功能受到影響，如心臟負擔加重、腎臟受損。脫水還會使運動能力下降，產生疲勞感。
另外，從中醫上來看，“陰虛盜汗，陽虛自汗”，稍加運動就汗流浹背，可能由於身體較為虛弱。這就需要一方面控制運動量，循序漸進，另一方面適當調養，增加營養。如果出汗僅限頭部，可能是上焦邪熱，或中焦溼熱鬱蒸所致，或者西醫說法植物神經功能失調，交感神經功能亢進。如果自我感覺較為嚴重，建議去醫院檢查，以醫囑為準。
出汗多說明迴圈系統好。
在運動時，如外界氣溫過高，穿衣服過多，活動較為劇烈，機體為了維持正常的體溫，則通過出汗來調節，這是生理性多汗，不是什麼問題。
羽毛球運動強度很大，屬於無氧間歇運動，對心肺功能、迴圈系統、肌肉爆發力、力量和耐力，提出了很高的要求，打幾十分鐘球，出一身大汗是常見的事兒。
其實，運動時出汗對人體健康還有好處。能幫助身體排出堆積的乳酸、尿素、氨等毒素；能擴張毛細血管，加速血液迴圈，增加血管壁彈性，幫助控制血壓；能促進消化，幫助睡眠；有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏鬆；還有助於提升記憶力、專注力，健康養顏等。
但並不是出汗越多越好。大量出汗使體液減少，如果不及時補液，可導致血容量下降，心率加快，排汗率下降，散熱能力下降，體溫升高，機體電解質紊亂和酸鹼平衡紊亂，引起脫水，嚴重時甚至導致中暑。脫水導致機體的一些主要器官生理功能受到影響，如心臟負擔加重、腎臟受損。脫水還會使運動能力下降，產生疲勞感。
另外，從中醫上來看，“陰虛盜汗，陽虛自汗”，稍加運動就汗流浹背，可能由於身體較為虛弱。這就需要一方面控制運動量，循序漸進，另一方面適當調養，增加營養。如果出汗僅限頭部，可能是上焦邪熱，或中焦溼熱鬱蒸所致，或者西醫說法植物神經功能失調，交感神經功能亢進。如果自我感覺較為嚴重，建議去醫院檢查，以醫囑為準。