忘記的方法有很多，比如讓自己忙起來，每天忙著很多事情，讓要做的事情佔有了所有的時空，塞的滿滿的，哪還有時間去想一個讓你痛苦的人？時間長了就自然忘記了。

用體力來控制思維，記得有一位有錢的老闆，他老婆跟人走了，他對老婆的感情很好，老婆走的日子每天都在痛苦和思念中度過。他覺得這樣下去會抑鬱，就把生意給別人打理，自己去小區裡送煤氣，每天揹著一罐罐媒氣送達居民家中，他尤其喜歡把媒體罐背到6樓7樓，每天晚上回家他倒頭就睡了，這樣堅持了6個月，他心裡恢復了平靜，才回到公司。這種體罰自己的效果很好，身體的累完全佔具了整個身心，根本沒有時間去想一個人。並且在勞動中他收穫了很多感悟感受，會更珍惜生活。找興趣愛好，你曾經的喜好是什麼？唱歌？打太極？畫畫？彈吉他？……你從新去拾起這些愛好，做自己喜愛的事，心情會愉悅，會廢寢忘食，就不會去想那個人了。

不要去想著見面，不要再去主動找他，糾纏不休，電話資訊都遮蔽，不要去想著他的動態，多結交新的朋友，多去參加集體活動娛樂活動…… 忘記一個人的方法有很多，要自己去調節，這樣才會對一個人忘記的特別快。

我也在慢慢忘記一個人，到現在我還沒有完全忘記，但不會經常想起了，想起也是很短的一瞬間。我想要忘記一個人並不需要刻意做什麼，你只需要做好你自己過好每一天不去刻意想起或者想起也不要有情緒什麼的順其自然就好，時間會給你想要的結果。