又迎來了每年最熱的時候，是讓很多人都頭疼的季節，我本人是抗熱體質也沒覺得夏天多麼不好過，每年夏天都沒有出去過一來是心疼錢，二來是沒有時間，今年決定好好出去玩玩，剛剛裝修完房子，出去玩玩解解壓，弄了半年了有點心力交瘁 ，現在弄差不多了，看著裝修好的房子，覺得再辛苦也值得。開始也沒有想出去玩的想法，同事王姐和我閒聊說想出去玩玩問我想不想去，我也覺得這段時間挺累心也正好出去散散心，我倆結伴同遊。我想去個有山有水的去處，最好有瀑布我喜歡那種飛流直下的感覺，大家有好的地方推薦給我嗎？

這個7月要完成的事情有：

7月20號，參加縣城的選調考試。

7月12號13號參加一個全縣職工田徑大賽。

8月10號有一個古箏考級。

第四，爭取在7月能夠把體重降在100以下。

針對這4件事，那麼，7月，我是打算這麼度過的。

首先是，每天要加強晨跑，堅持晨跑。既鍛鍊身體，又達到減重的目的，同時也為7月12號的田徑大賽做準備。

其次是每天要練習古箏，包括每週三次的古箏課。以達到在8月初能夠順利透過7級考試。

第三要充分的備考，認真看書以及大量習題訓練，爭取在7月20號的選調考試中能夠有所發揮。

第四，為達到減重要求，在飲食上，注意搭配，比如，早餐堅持雞蛋、牛奶、紫薯、水果等適當搭配。中晚餐以少量多蔬菜為主，儘量調整飲食，以清淡為主。

想要完成的事情有很多，希望自己能夠充分的利用好每一天，爭取7月能夠把所有想完成的事情，都能夠順利透過。加油！