這種情況就得自我拯救，首先把所有的時間都做一個規劃，一個星期內把事情填滿，沒有空閒，或者報一個學習班，把時間填滿就能好過些！晚上睡不著就聽小說，或者吃一片安眠藥，這是個過度，弄不好就像我一樣抑鬱症了！很難走出去了！

這個問題挺難的，人生最痛苦的事情就是“生離死別”！我就經歷過至親的車禍離世，無比的痛苦，一直走不出來，身有體會。

因為我們都是成年人了，不能只顧自己，老爹老媽都需要照顧，幫他們從痛苦中走出來，對著他們得強顏歡笑，到了晚上才屬於自己崩潰的時間，想念的時候就偷偷的躲起來一個人哭，使勁哭！

自己一個人的時候，戴上耳機聽一些傷感的歌，讓歌曲幫我們釋放更多的想念的情緒，釋放到極致，心痛到麻木，就沒感覺了。

找一個特喜歡，特信任的知己朋友傾訴，一直說，一直說，把不愉快的事情全倒出來。

去看書學習吧，書中自有黃金屋！其實，我們一直都在自救，只是找不到答案，書裡面有我們需要的答案。

書寫文字，用文字不悲傷釋放出來。

最後，我要說的是，好好愛自己，讓自己快樂起來，每個人都是要走那條路的，也包括我們自己！來的時候不得不來，走的時候也是不得不走！就好比那些喪生在地震裡的人們，男女老少都有，他們都願意“走”嗎？對吧！