女孩胸部10歲左右開始發育。10-11歲的時候胸部逐漸膨隆，如小丘狀，同時乳暈面積擴大，表明乳腺開始發育。11-12歲陰部開始萌出少量短而細的茸毛。12-13歲胸部明顯加快了增長的步伐，13-14歲大部分女孩子會迎來第1次月經，14-15歲骨盆進一步明顯增寬，月經週期形成，80%女孩子到16-19歲胸部發育接近成人。

一般情況正常的女性胸部從11~12歲左右腺體就開始發育了（更早一些也會有生長，但主要發育時期是從該段期間開始），隨著年齡長大到16~18歲，少女時期的發育自然生長階段就基本完成了。

而確實還有不少朋友超過20歲時，還是比較平坦沒有明顯發育，這時需要關注的點就更多是“豐胸”的概念和方法了。其實胸部的大小沒有太絕對的標準，這與不同人的體形等情況都有所差別。

胸部發育須知

青春期時要注意蛋白質攝入

維生素是“助長”好幫手

各種維生素簡直對發育的各種方面都有關係，比如維生素A有利生長激素分泌，維生素B有助激素合成，維生素C促進發育美型。所幸只要你不是一個挑食、偏食的仙女，這些營養元素都可以輕鬆獲取，各種相關的補充方法也是蠻多的。

減肥還是減胸？

一些仙女們為了保持好體形、減重等，生怕多吃一點脂肪類食品，但恰恰脂肪對胸部是重要的組成部分。所以如果不想變成減肥先減胸，還是不要依賴節食減肥和偏食減肥的方式了。