7:05-7:36分生完。妹妹出生那天下雨。頭一天晚上感覺有一點肚子痛。因為已經入盆有一個星期了，肚子偶爾也會疼。沒當回事，糾結要不要洗頭，想了想萬一明天要生了呢。就把頭髮洗了。媽媽的預感總是很準的。第二天早晨6點，巨疼。待產包早早裝在箱子裡啦。只是平時用的洗漱用品、內衣物沒有收。

　　　2、產後應喝蔬菜湯。很多媽媽產後馬上喝全湯催奶，導致乳腺導管堵塞，乳房脹痛加劇，不利於下奶。產後進補要根據身體狀況，多數媽媽並不缺乏營養，最好先喝些清淡的蔬菜湯，5天以後再喝全湯。

3、產後三天內可以喝清淡魚粥.

根據個人身體狀況，早晚可喝熱牛奶，每天吃1—2個蛋，然後慢慢再酌加雞、魚、蝦、肉等，蔬菜與肉類要平均分配，均衡補充鐵質、鈣質、蛋白質等營養素和纖維，除了恢復體力外亦有助於乳汁的分泌。注意！產後的一週內忌食牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食品

4、及時收腹

之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。

餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標

產後要看個人體質，有些人一兩個月就恢復了，有些人一兩年都都瘦不回去，。

但是產後身體虛弱要多休息和吃有營養的東西保持好心態身體讓她自然恢復

我家也是剛二胎沒多久，具體要看產婦的身體素質，因為每個人的體質不一樣，具體可分為一下幾方面：

1、一般剛生完寶寶，寶媽的身體都比較的虛弱，平時要多休息，不要過度勞累，儘量少食多餐。

2、一定堅持母乳餵養，多吃一些營養的東西，蔬菜水果肉類等都不可缺少，不能挑食，這樣對大人還有寶寶都有好處。

可以從孕早期開始就控制體重，整個孕期就增重5公斤，我順產生完寶寶後出院回到家就已經回到孕前的體重，加上每天照顧寶寶，晚上沒得睡，未出月已經瘦了四五斤，無肚腩，不過就是肚皮還有點鬆。

產後五個月太久了吧！ 我二胎還沒出月子都恢復孕前體型了 一點小肚子都沒有 就是肚皮顏色比其他地方要黑一點