現代社會是一個急速發展的社會，生活節奏很快，特別是大城市。每個人都在為自己的生活奔波，為自己理想奮鬥，而這種人與人之間的競爭模式，伴隨著的就是孤獨。

與孤獨相對是幸福，對於幸福，每個人都有不一樣的標準，有的人認為功成名就是幸福，有的人認為與相愛的人白頭到老是幸福，有的人認為一家人平平淡淡就是幸福。同樣孤獨感也是，不同的人有不同的標準，要想降低自己的孤獨感，還是要從自己心理上改變看法。

有人說：對我而言孤獨就是心裡空空的，沒有什麼寄託，想要有個人陪我一起生活，心裡有個寄託。有人說：奮鬥了兩三年還沒有什麼成就，生活讓我越來越孤獨。有人說，沒有志同道合的朋友，周圍人都不懂我。也有人突然在一個時間點莫名其妙的覺得自己孤獨。孤獨可以是日積月累的，孤獨也可以是一瞬間的感覺。

擺脫孤獨感的方法有很多。

1.培養一個新興趣。比如旅行，停下腳步花一點時間給自己，感受大自然的魅力，放空自己不要想太多。比如閱讀、書法，透過學習來陶冶自己的情操，提升自我。也可以在業餘時間報個興趣班，學舞蹈學廚藝。

總的來說，要想擺脫孤獨感還是要改變自己的心態，心態好了看到的世界都變得美好了。如果你天天工作，不防回家看看父母，吃吃家裡的飯菜。如果你達不到自己的目標，不妨降低一下自己目標，或者是改變方法。生活從來都不是一帆風順，生活精彩與否，還是看自己。