回覆列表
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1 # 猛禽950
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2 # 快樂二哥
大眾化一點是純花生油，純大豆油，絕不要買那些【花生香】字樣或有【調和】字樣的油，含非轉基因字樣最好，不要看廣告好不好看那些都是套路！！！！
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3 # 庭姐的鐵粉
買植物油油的話最好買非轉基因的油，橄欖油和玉米油都可以，年齡大的最好買植物油，小孩子還是植物油豬油一起吃最好！
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4 # 小小徐生活錄
買菜籽油的話要買一級壓榨菜籽油。注意製作工藝一定是要是壓榨的。浸出工藝的油不好？超市做活動，要看一下菜籽油的工藝哦。
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5 # 德文智
買那種非轉基因油，植物油的品牌有很多，我們自己家吃的一般都是七十多塊錢5升的那種非轉基因植物油。植物油又分很多種比如:花生油適合炒菜烹調的高溫油。茶油可以預防心血管疾病。玉米油降低膽固醇。黃油含有相當多的維生素A 和維生素D ，其中維生素E 的含量比較少還有較高的膽固醇，因此老人不應選用炒菜食用。葵花籽油不宜用於煎烤炸。橄欖油涼拌挺好，而且具有良好的耐熱性，也可以用來炒菜，但是調冷盤更能體現出它的與眾不同。紅花油適合燉煮，紅花油是用紅花種籽煉出來的，它的熱穩定性很差，因此用來拌冷盤和燉肉最香。 平時炒菜適合用菜籽油煎炸了，大豆油適合滷燉，橄欖油適合涼拌。其實我們平時吃油也不一定一直非吃一種油的，可以階段性的來回換一換，那樣對身體更好，各種維生素什麼的都有了，最後希望大家都能身體健康OK!
本人不懂科學食療這方面知識，對一些食品也沒研究，
就家庭吃油來講，本人覺得～
花生油，葵花籽油，菜籽油（壓榨）
比較好。