很多蔬菜基本都會打農藥，是為了減少蟲害，蔬菜的賣相好看等等。要選擇應季節的蔬菜，這一類的農藥不會太多，反季節的農藥比較多一些。
第一、儘量選擇本地、當季種植的蔬菜水果。這樣流通環節減少，使用化學物品相對地少。
第二、儘量選擇可靠、固定的食物供應渠道，比如品牌的或者大型商超供應的食物，不要吃或者買來路不明的食物，尤其是不要採摘食用路邊的野菜綠化帶裡的水果。
第三、自己種蔬菜，最為健康，有時間或者有地方的都可以自己種蔬菜水果。
第四、吃常見和熟悉的食物。肉類：常吃豬、牛、羊、雞、鴨、鵝、魚、蝦、蟹；蔬菜要選擇家庭常吃的應季蔬菜水果。我們熟悉的食物烹調方法，製作過程比較安全，避免使用不常見的食物：兔、蛇、青蛙、牛蛙等。
以下含有激素具體食物：
海參、鮑魚、泥鰍魚、蝦、貝、海藻、麥芽油、蔥、蒜、韭、豬、狗、羊、牛腎臟，蜂蜜、種仁、松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生、蠶蛹、雞蛋、荔枝、麻雀、養腎、枸杞子、淡菜、泥鰍、驢肉、牡蠣、鵪鶉、雞蛋、蛇肉、鴿肉、狗肉、韭菜等含有雄性激素。
黃豆和豆製品、牛奶和魚等、薺菜、香菇、番茄、南瓜、鰻魚、青花魚、牡蠣、海帶、豆類、芝麻、胡桃、牛奶、紅肉、紫菜、食物纖維、新鮮蔬菜和水果、扁豆、穀類、小麥、黑米、茴香、葵花籽、洋蔥、蜂王漿、維生素等含有雌激素。
除了純天然的都含有激素，但是要看食物所包含的激素是不是人體需要的。純天然的少之又少，現在糧食水果打上農藥化肥，肉類也是吃了含激素的食料長大的，更何況當今時代汙染嚴重，誰也做不到純天然，人當然也沒必要只吃純天然，不要隨意聽信他人，胡吃胡喝的保健品快餐等，有時間的最好一日三餐在家自己做的飯菜最好了，不稱純天然，但是是放心餐啊！
很多蔬菜基本都會打農藥，是為了減少蟲害，蔬菜的賣相好看等等。要選擇應季節的蔬菜，這一類的農藥不會太多，反季節的農藥比較多一些。
第一、儘量選擇本地、當季種植的蔬菜水果。這樣流通環節減少，使用化學物品相對地少。
第二、儘量選擇可靠、固定的食物供應渠道，比如品牌的或者大型商超供應的食物，不要吃或者買來路不明的食物，尤其是不要採摘食用路邊的野菜綠化帶裡的水果。
第三、自己種蔬菜，最為健康，有時間或者有地方的都可以自己種蔬菜水果。
第四、吃常見和熟悉的食物。肉類：常吃豬、牛、羊、雞、鴨、鵝、魚、蝦、蟹；蔬菜要選擇家庭常吃的應季蔬菜水果。我們熟悉的食物烹調方法，製作過程比較安全，避免使用不常見的食物：兔、蛇、青蛙、牛蛙等。
以下含有激素具體食物：
海參、鮑魚、泥鰍魚、蝦、貝、海藻、麥芽油、蔥、蒜、韭、豬、狗、羊、牛腎臟，蜂蜜、種仁、松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生、蠶蛹、雞蛋、荔枝、麻雀、養腎、枸杞子、淡菜、泥鰍、驢肉、牡蠣、鵪鶉、雞蛋、蛇肉、鴿肉、狗肉、韭菜等含有雄性激素。
黃豆和豆製品、牛奶和魚等、薺菜、香菇、番茄、南瓜、鰻魚、青花魚、牡蠣、海帶、豆類、芝麻、胡桃、牛奶、紅肉、紫菜、食物纖維、新鮮蔬菜和水果、扁豆、穀類、小麥、黑米、茴香、葵花籽、洋蔥、蜂王漿、維生素等含有雌激素。
除了純天然的都含有激素，但是要看食物所包含的激素是不是人體需要的。純天然的少之又少，現在糧食水果打上農藥化肥，肉類也是吃了含激素的食料長大的，更何況當今時代汙染嚴重，誰也做不到純天然，人當然也沒必要只吃純天然，不要隨意聽信他人，胡吃胡喝的保健品快餐等，有時間的最好一日三餐在家自己做的飯菜最好了，不稱純天然，但是是放心餐啊！