肝臟是身體內代謝功能為主的一個重要器官，負責管理身體的氣血水的流通。肝臟在人的代謝，消化解毒，凝血，免疫調節等方面均起著非常重要的作用。生活中的飲食，睡眠，心情都會影響到肝的疏洩功能。

中醫認為"肝主面″，肝好，氣色就好！

①避免熬夜，保證充足的睡眠，使肝臟得到正常的休養，肝血得以迴流。閉目養肝，肝臟和眼睛是相同的。肝主目，養目即養肝眼疲勞的話，閉眼睛都能達到養肝明目的功效。

②食補，枸杞子護肝養目。女性多喝蜂蜜，紅糖，紅茶，同時，將每天的肉，奶，蛋與豆製品，合理安排。保證身體對優質蛋白碳水化合及維生素各方面的需求。

補肝就是要減輕肝臟負擔，增加肝臟營養，改善肝臟供血功能！

肝是可以補的,只是不能補肝陽,滋陰柔肝和平肝都是一種補肝方法,還有肝腎同屬下焦,在中醫裡很多方子都有補肝腎,養精血.但肝陽是絕對不能補的,肝陽上亢,肝風內動,肝氣鬱結等都是實證,不能用補只能瀉和疏.因為肝屬木,不宜壓抑.你的情況不是補,而是瀉,清.

肝臟是人體的將軍，足見其重要性，肝臟保養日常生活可從以下幾點注意：

1.飲水每日大於2000ml.排尿也是一個排毒的過程。

2.飲食避免辛辣刺激，控制飲酒。

3.避免熬夜。

4.保持心情愉悅。

5.增加新鮮的蔬菜和水果。

6.茶飲保肝的有菊花枸杞決明子茶，可適當飲用。

7.定期給肝臟做個體檢，如乙肝兩對半，肝功能，肝臟彩超，特殊人群肝臟ct，甲胎蛋白，肝纖維化檢測。

祝您幸福安康！