寶寶長牙要多吃什麼

富含維生素的食物

維生素是調節人體功能的有機化合物。鈣的沉澱及吸收需要維生素D，骨膠和牙釉質的形成需要維生素C、維生素B，牙齦組織的健康需要維生素A、維生素C。可見，充足的維生素對於牙齒的發育極為重要。維生素A、維生素D來源於乳類及動物肝臟及魚肝油製劑，維生素C廣泛存在於各種蔬菜和新鮮水果中，而且其中的纖維還有按摩牙齦和清潔牙齒的作用。如果攝入礦物質過少或維生素A、維生素D、維生素B的攝入比例失調，都會造成寶寶牙齒髮育不全和鈣化不良。

富含蛋白質的食物

蛋白質對牙齒的形成、發育、鈣化、萌出有著重要的作用。蛋白質的來源極為豐富，有動物性蛋白質如蛋類、乳類、魚類、肉類，也有植物性蛋白質如穀類、豆類、乾果類。經常攝入這兩類蛋白質，可促進牙齒的正常發育。如果蛋白質攝入不足，會造成牙齒排列不齊、牙齒萌出時間延遲及牙周組織病變等現象，而且容易導致齲齒的發生。 富含礦物質的食物 人的牙齒、牙槽骨及頜骨的主要成份都是鈣和磷，足夠的鈣磷是形成牙齒的基礎。一般母乳餵養的寶寶不會出現缺鈣症狀，如果不能堅持母乳餵養要選擇成分更貼近母乳的嬰幼兒配方奶粉作為主食。寶寶出牙換牙期吃這些，牙齒堅固漂亮又補鈣

富含鈣質的食物

除了母乳、配方奶粉等乳類及乳製品中不但鈣含量豐富，而且吸收率高，是寶寶最理想的補鈣食品。在粗糧、黃豆、海帶、黑木耳等食物中也含有較多的鈣、磷、鐵和氟，有助於寶寶牙齒的鈣化，要注意多讓寶寶攝入此類食品。

等寶寶三歲之後就可以培養他學習的興趣啦，我兒子也是這個時候開始認的字，一開始用了各種方法培養她的興趣，沒想到最有效的還是用Apipi，不要擔心手機對眼睛不好，裡面能設定學習時間，培養用眼習慣。你百度搜索【貓小帥識字】、挺不錯的，我兒子用了1年多了，認字比其他小朋友多。他特別喜歡，還經常要給本寶媽講故事，暖心。

WKJM:

牙齒是人體重要的骨骼，常言道，牙好胃口就好，長滿口的好牙尤其重要，人生兩次牙，一次乳牙一次換牙，可是磨牙也就是常說的大牙，只有一次機會，因此孩子長牙需要家長關注。中國思想吃嘛補嘛，牙齒是骨骼，有利於骨骼發育的食物都是需要常吃的，同時需要減少傷害牙齒的食物。

首先長牙期間需要補充鈣磷，蛋白質等一些微量元素，例如豆製品(豆腐皮、腐竹、豆腐等)，牛奶，雞蛋不可少，適當吃點乾果，新鮮蔬菜和水果中含有維生素，鈣類營養，因此需要多吃，孩子不可挑食。另外需要注意避免損壞牙齒的食物，硬的少吃，過涼過熱過甜過酸過辣等都不可吃，因為這些食物導致高濃度的唾液腐蝕牙齒神經，影響牙齒的發育。平時少吃糖、糕點類的甜食，影響口腔正常菌群，損壞口腔黏膜防禦功能。冰淇淋不可吃，一是因為涼二是因為甜。油膩油炸的食物，吃了上火的菜品儘量少吃或者不吃，牙齦上火直接影響牙神經的發育，總之是清淡的水果蔬菜為好，附加一點乾果補充微量元素。日常喝牛奶吃雞蛋，正常作息。

孩子在出牙的時候，因為新的牙齒還沒有長出來的時候，會給孩子帶來很多不適，比如說：牙齦癢，孩子就會因為牙齦癢而亂咬東西。在孩子出牙這個比較特殊的時期，孩子的飲食也要特別的注意，儘量給孩子做一些可以練習孩子咀嚼能力的食物來吃，一方面可以鍛鍊孩子的咀嚼能力，另一方面可以很好的緩解孩子因為出牙而帶來的不適。比如說：給孩子做五彩麵條，或是給孩子蒸水果泥，肉泥，都是很不錯的選擇。但是，在給孩子吃這些東西的時候，一定要注意給孩子做喝水。不要讓孩子把一些比較硬的東西放在嘴裡，以免傷害到孩子的牙齦，從而影響到孩子牙齒的正常生長。

1、嬰兒長牙期吃什麼好

1、富含礦物質的食物:寶寶牙齒的生長,需要礦物質來參與。人體牙齒、牙槽骨及頜骨的主要成分都是鈣和磷,足夠的鈣磷是形成牙齒的基礎。食物中鈣的最佳來源是乳類及乳製品,配方奶、酸奶、乳酪等食物中不但鈣含量豐富,而且吸收率高,是寶寶最理想的補鈣食品。在粗糧、黃豆、海帶、黑木耳等食物中也含有較多的鈣、磷、鐵和氟,有助於寶寶牙齒的鈣化。為了促進鈣的吸收,最簡便的方法就是多抱寶寶去戶外晒太陽,因面板中的7-脫氫膽固醇經太陽紫外線的照射可轉變為維生素D3,是人體所需維生素D的主要來源。

2、富含蛋白質的食物:蛋白質對牙齒的形成、發育、鈣化、萌出有著重要的作用。蛋白質的來源極為豐富,有動物性蛋白質如蛋類、乳類、魚類、肉類,也有植物性蛋白質如穀類、豆類、乾果類。經常攝入這兩類蛋白質,可促進牙齒的正常發育。如果蛋白質攝入不足,會造成牙齒排列不齊、牙齒萌出時間延遲及牙周組織病變等現象,而且容易導致齲齒的發生。

3、富含維生素的食物:維生素的作用不可小看。鈣的沉澱及吸收需要維生素D,骨膠和牙釉質的形成需要維生素C、維生素B,牙齦組織的健康需要維生素A、維生素C。可見,充足的維生素對於牙齒的發育也極為重要。維生素A、維生素D來源於乳類、動物肝臟及魚肝油製劑,維生素C廣泛存在於各種新鮮的蔬菜和水果中,而且其中的纖維還有按摩牙齦和清潔牙齒的作用。如果攝入礦物質過少或維生素A、維生素D、維生素B的攝入比例失調,都會造成寶寶牙齒髮育不全和鈣化不良。

同時,嬰兒在長牙期,常見的護理誤區有哪些呢?

二、嬰兒長牙期的護理誤區

1、忽視了泥糊狀食物的新增。有些母乳餵養的寶寶在8~9月之時還沒有吃泥糊狀食物的習慣,一方面導致寶寶缺乏營養,另一方面會使寶寶因為缺乏咀嚼適應的刺激而導致咀嚼功能發育延緩,影響語言、認知能力發展和寶寶的智力發育。

所以我們鼓勵媽媽給4~6個月的寶寶新增泥糊狀的食物,首要的選擇是含有多種維生素和礦物質強化的營養米粉,同時也要保證食物有不同的顏色、不同的味道、不同的質地,不但可以達到營養的目的,同時也刺激了寶寶的味覺、視覺和嗅覺。

2、血紅素鐵的攝入不足。有些家長認為寶寶嚼不動肉類,選擇給寶寶提供魚類食物,而魚類所含的鐵量不算太高,這樣就導致血紅素鐵的攝入不足。所以為了預防缺鐵性貧血,除了要鼓勵母乳餵養,6個月之後要新增肝泥、肉泥來增加血紅素鐵的攝入,同時也要補充富含維生素C的水果。

3、磨牙工具和安撫奶嘴的不恰當使用。寶寶在牙齒萌發過程中,齒形並未定型,在這個階段,過多的使用磨牙工具和安撫奶嘴,會引改變寶寶牙齒的生長方向,造成牙齒畸形。因此,磨牙工具和安撫奶嘴不要常用,在寶寶1歲以後,就不要使用。

寶寶大約在六個月大時開始長牙，他對營養的需求就更大了。這個時候，該怎麼為寶寶新增足夠的營養呢？光是餵奶(奶或配方奶粉)已經是無法供應小寶寶快速成長所需要的營養，媽媽應該要開始去準備一些半固體食物給小寶寶吃，並開始準備斷奶了。(注：斷奶並非不讓小寶寶再喝牛奶，而是以一般的固體食物為營養的主要來源)。　

四個月大的寶寶已經開始新增一些固體的食物，如米、麥糊、蔬菜湯、果汁等。當寶寶開始長牙時，寶寶開始有咀嚼能力，加上因為長牙的關係而喜歡亂咬東西，所以這時期媽媽可新新增供應蛋白質的蛋豆魚肉類及稀飯、麵條、吐司麵包、饅頭等五穀根莖類食物。在食物質地上，可視寶寶的發育狀況，由流質(湯汁)或半流質(糊狀)轉換成半固體(泥狀)或固體。　　

　●及時新增離乳食物 比如米粉、麥糊、土豆泥、水果泥、蛋黃等"糊狀"食物，以及磨牙餅乾。這不僅能夠幫助寶寶緩解出牙痛，鍛鍊啃咬及咀嚼能力，強壯頜面部肌肉，加速乳牙萌出，還有助於增加飽腹感，滿足該階段營養需求。

　　●按階段過渡食物種類及形態

　　2 顆牙——從"泥"過渡到"粗糊糊"，再到"細顆粒"，如口感略粗的土豆泥、南瓜糊、新鮮果糊、顆粒面、爛稀粥、自制肝泥或肉泥等；

　　4 顆牙——練習使用牙齒切碎更大的食物顆粒，新增更多的"半固體"食物，如：肉末、碎蛋黃、小塊香蕉、西紅柿、豆腐、麥片粥等；

　　6 顆牙以上——顆粒更大的半固體食物，並開始嘗試軟爛的固體食物，如熟胡蘿蔔條、碎菜、鬆軟的麵包塊等。

　　上述食物可增加寶寶熱量、蛋白質、脂肪、磷、鈣、鐵、鉀、鎂、氟、B 族維生素、維生素C、維生素A 和維生素E 等的攝入，為牙齦和牙齒提供充足的養料，更為日後順利接受固體食物打好基礎。

　　強化營養素

　　鈣——奶、魚、蝦皮、豆製品、綠葉蔬菜等；

　　磷——肉、魚、蛋、奶、穀類；

　　氟——海魚；

　　優質蛋白質——奶、肉、蛋、魚、豆製品；

　　維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2——分別來自於動物肝、紅黃色果蔬、新鮮果蔬、全穀類、肝、肉、蛋等。

　　寶寶出生後的鈣攝入情況更多關係到恆牙的健康，而非乳牙。因此，補鈣與否應基於寶寶個體狀況，並聽從保健醫生的建議，不可過量（寶寶鈣需求量：1～ 6 個月，300 毫克/ 天；7 ～ 12 個月，400 毫克/ 天；1 ～ 3 歲，600 毫克/ 天）。另外，在寶寶長牙期間，維生素D 的補充及晒太陽也很重要。