很高興回答你的問題。每一位媽媽，生完孩子之後都希望給孩子母乳餵養，但是很多時候都是理想很豐滿，現實很骨感孩子出生之後有很多的因素影響母乳餵養，比如像是漲奶乳頭皸裂，還有毒奶乳腺炎等都讓媽媽們很苦惱，那該怎麼辦呢？只要做到以下，幾點就會輕輕鬆鬆地解決這些問題？1.要有信心。其實，很多媽媽在生完孩子之後就特別有信心想給孩子母乳餵養。可是孩子在出生之後出現奶水不足的情況，聽著孩子哭鬧的聲音，再加上七大姑八大一不停的說：“看給孩子餓得餓成啥樣了，沒有奶就給孩子吃奶粉吧，”很多這個時候很多媽媽就妥協了，甚至放棄了.其實呢，很多時候我們自己要相信自己肯定會有奶水的。2.保持愉悅的心情。也許很多媽媽在生產之後會受到各種因素的影響，情緒變化比較大，會常常生氣，有時候媽媽或者婆婆的一句話老公的一句話，都會讓你心情不好影響乳汁的分泌，這個時候就需要家人的配合，儘量讓產婦的心情愉悅一些。3.早接觸、早開奶.如果想要實現純母乳餵養最重要的一點就是早接觸，早開奶。讓孩子早早地吸你的乳頭。乳汁是越吸越多的。4.餵奶姿勢要正確。5.其次就是吃多吃一些容易產生乳汁的食物，比如鯽魚豆腐湯、花生雞爪湯等.

第一 保持好心情。休息好。休息好還是很重要的。

第二 多喝水，多喝水，多喝水。要想奶多如噴泉，就是多喝水，重要事情說三遍。

第三 寶寶多吸。吸奶器多吸，手多擠。總是就是要提高使用頻率

以上是我自己親身體驗。因為我的奶量很少，所以各種愁，在追奶路上一直戰鬥著。

從寶寶出生開始，我的奶就下的很慢。因為堅持母乳餵養，把寶寶餓了一天一夜，也不餵奶粉。所以第二天請了催乳師，給我按了3次，第二天是有效果的，當時奶很漲，那幾天奶是多了。當時催乳師建議再喝半碗豬蹄湯下奶，我公婆覺得喝多了可能會回奶，而且怕有些催奶師沒有職業道德，想回奶後再去找她二次消費，所以就沒有聽。唉，結果後來出院後奶就很少。

然後公婆每天鴿子湯，鯽魚湯的換著搞天天讓我喝，我那時也不怕回奶堵奶了，反正閉著眼睛喝，但是奶量也一直沒漲。

然後到處取經，有一個朋友比我早一個月生產，她說她喝了那個下奶茶後奶如噴泉，直接噴的那種。但是因為奶太多，好幾次漲奶也挺嚇人，漲奶容易引起乳腺炎。嚴重了要做手術。

現在寶寶4個多月，我的奶量還是不多，但是我還是保持樂觀的心態，採取保守一點的方法。就是開篇寫的那三條啊。挺有用的，因為每次休息好，多喝水後奶量明顯增加了。另外給寶寶少食多餐，這樣也不會餓到寶寶了(づ￣ ³￣)づ

三點左右疼的實在受不了，讓老公叫醫生檢查，開了兩指強烈要求打無痛，之前在網上看的三指就可以打無痛，可是醫生說五指才可以打，讓我回去等著吧，當時都絕望了，沒辦法繼續回病房待著，實在困得不行，兩天沒睡覺，想著爬到床上躺一會，沒躺下突然感覺“噴”的一下，破水了，老公著急去找醫生了，接著就是胎心監護，二十分鐘躺在床上胎心監護太痛苦了，只能大口呼吸減輕疼痛，然後四點左右就是內檢，開5指了，醫生說我破水後宮口開得快沒必要打無痛，硬是不給打，讓我去待產室待著，疼的根本坐不下來，媽媽和老公在旁邊一直扶著我，我蹲著背靠床，肚子一直下憋，感覺想要大便，我說我要生出來了。

出月子要到醫院做一些系列性婦科檢查，醫生給我做檢查時說，怎麼肚子還這麼大，有沒有做收腹工作，我也是做收腹的，只不過用的是束縛帶，我先太勒又不透氣，餵奶又不方便，就沒用了，醫生笑笑說現在是什麼年代了，現在誰還用束縛帶啊，現在都穿束身衣了

如果你想要實現純母乳餵養的話，這幾個訣竅媽媽們要牢記。

1.要有信心

其實很多媽媽在生孩子前都特別有信心，說自己一定要純母乳餵養。可是在孩子出生後，出現奶水不足的情況，聽著孩子哭鬧的聲音，再加上身邊七大姑八大姨不停地說“看給孩子餓成啥樣了，沒有奶就給孩子喝奶粉吧。”經受不住這樣的打擊，很多媽媽就妥協了，甚至放棄了。

事實上，在很多時候都是我們自己相信自己能行就能行。既然你堅定要純母乳餵養的話，那就不要理會其他人的看法，他們說什麼左耳進右耳出就好了。

2.保持愉悅的心情

很多媽媽在產後受各種因素的影響，情緒變化比較大，常常會生氣。媽媽生氣的話，就會影響催乳素的生成，然後影響乳汁的分泌。可能很多媽媽也會有這樣的感受，就是自己在情緒低落的時候，奶水就相對少一些。所以不管是遇到什麼，媽媽都要學會調整自己的情緒，儘量保持積極愉悅的心情。

3.產後三早

這是想要實現純母乳非常重要的一點，我們說的產後三早指的是：早接觸、早開奶、早吮吸。在孩子出生後的半小時就讓孩子和媽媽肌膚接觸，然後讓孩子吮吸，吃到珍貴的初乳。產後的三早，不僅是生理需求，從心理方面來講，也能增強孩子的安全感。對於媽媽來講，更早接觸孩子的話，讓孩子吮吸乳tou，也能促進乳汁的分泌，並且減少生理性漲奶帶來的痛苦。

剛出生的小嬰兒胃容量很小，而且母乳比較好消化，所以孩子是由必要頻繁吃奶的。有些家長髮現孩子喝奶粉後能睡很長時間，於是就開始給孩子加奶粉喝了。事實上，這很可能是過度餵養了，也就是孩子喝奶粉後“吃撐”了。所以媽媽想要乳汁多的話，還是要讓孩子多吸，沒有什麼比孩子多吮吸更有利於乳汁分泌的了。

有些媽媽的奶水並不少，但孩子就是吃不飽，這很可能是孩子的銜乳姿勢不正確。銜乳姿勢不正確，孩子的吮吸就不是有效吮吸，自然是吃不飽的。正確的銜乳姿勢應該是：胸貼胸、腹貼腹、下巴緊貼胸部，孩子的嘴要含住乳tou和大部分的乳yun，而且孩子口腔上方露出的乳yun要比下方多，孩子的下脣是外翻的。媽媽能感受到孩子的舌頭是裹著乳tou，而不是頂著的。

6.營養均衡

很多媽媽在產後開始喝各種催乳湯，像雞湯、豬蹄湯、鯽魚湯等等，輪番轟炸。事實上，想要多產奶的話，需要的是營養均衡，而不是一味補充脂肪。媽媽的飲食應該做到食材多樣，粗細糧合理搭配，這樣才能讓乳汁的營養充足、分泌足量。當然了，媽媽多喝一些湯水也有利於乳汁的分泌，但不一定非要各種高脂肪的湯。

7.餵奶的時間

有些媽媽說自己奶水不多，細問才知道，原來是哺乳的時間不夠。孩子吃完兩邊的奶總共也沒有15分鐘，孩子吮吸的時間不足，媽媽的身體就會覺得乳汁足夠了，不需要再分泌更多的乳汁了。慢慢的，奶水就會越來越少。想要擁有足夠的乳汁，媽媽在餵奶的時候應該讓孩子一邊吃15分鐘，等一邊的乳房排空後，再吃另一邊。這樣給胸部下了“訂單”，奶水就會越來越多。

根據我自己的經驗啊，一星期喝一兩頓雞湯或者鯽魚湯，然後就正常吃飯了基本都是夠的，而且也不會發胖的，胖就是油膩的吃的太多了，什麼豬蹄之類的我很不喜歡吃。

哺乳期正常進食奶水是基本都是夠的，要是不想喝這些雞呀魚呀的，你可以自己炸豆漿喝，我那會反正只要一喝豆漿還憋奶呢，屢試不爽，你可以嘗試一下，或者喝小米粥不要太稠，就稀一些就行自己可以加點南瓜還對腸胃好，平時吃清淡些，隔一段時間可以追加點葷的。不需要每天大魚大肉的，營養過剩都自己吸收了會變胖，太多油膩孩子奶水裡也是油脂會多吧，對孩子腸胃也是負擔，而且容易上火之類的，所以不需要太過大補，對產婦自己也容易造成堵奶，乳腺不通，還得疏通。

希望我們都能是健康美麗的媽媽，有個可愛健康的天使寶寶。加油

首先的話要保持一個愉快的心情。產後體內激素迅速下降。再加上每天面對剛出生的寶寶，可能還沒有迅速的轉入母親這個角色。在這個時候一定要保持良好的心態。不管外界是什麼聲音，自己首先要調整好心情。其次的話營養均衡搭配。肉食和蔬菜的搭配著吃，尤其喝那些油膩的湯湯水水的時候一定要注意把油撇一下。這樣母乳就不會太油膩。